cavus
29-05-2010, 12:44
Hallo,
Ich wollte wissen was Ihr von dieser Übung haltet, z.B. die hier Barbell Push Crunch (http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html)
Ich mach sie nur auf auf dem Boden, nicht auf so einer Bank. Denkt Ihr dass die Übung ungesund ist für die Lendenwirbelsäule ist? Man kann da ja schon ordentlich Gewicht benutzen.
Also Ich hab sie gestern gemacht und mein Rücken hat gekracht wie noch nie zuvor. Was denkt Ihr, hat mein Rücken gekracht weil es Ihm gut getan hat oder genau im Gegenteil? Und Schmerzen im Nacken hab ich jetzt auch obwohl ich die Beine angewickelt hatte.
Beste Grüße
Cavus
Ich wollte wissen was Ihr von dieser Übung haltet, z.B. die hier Barbell Push Crunch (http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html)
Ich mach sie nur auf auf dem Boden, nicht auf so einer Bank. Denkt Ihr dass die Übung ungesund ist für die Lendenwirbelsäule ist? Man kann da ja schon ordentlich Gewicht benutzen.
Also Ich hab sie gestern gemacht und mein Rücken hat gekracht wie noch nie zuvor. Was denkt Ihr, hat mein Rücken gekracht weil es Ihm gut getan hat oder genau im Gegenteil? Und Schmerzen im Nacken hab ich jetzt auch obwohl ich die Beine angewickelt hatte.
Beste Grüße
Cavus