Boxsack mit Kies?

[3L9O]

Hallo. Im meinem Verein gibts nen Boxsack der mit Kies gefüllt ist.
Mein Trainer hat gesagt, ich soll da mit meinen Ellenbogen, Knien und Schiebeinen gegenhauen. Zur abhärtung.
Naja ist das nicht schädlich für die Knochen?
Weil nachher hatte ich Beulen am schienbein und Prellungen am ellenbogen.
Oder hab ichs falsch gemacht, weil ich zufest zugeschlagen/treten ahbe?

[KlingonJake]

schoner und handschuhe...ansonsten würd ichs, mit blick auf die schon genannten knochen sein lassen...

[Seleiah]

Mit Kies gefuellt? Da kannste ja gleich gegen ne wand hauen..

[Fox67]

Ja was soll er nun sagen?
Will er nen den Klugscheißer neben seinen Trainer spielen oder sich einfach so weigern diese Übung zu machen?

Zu deiner Frage.. natürlich ist das schädlich.. kannst ja gleich gegen eine Wand hauen

[C-MO]

zeig deine beulen usw deinem trainer uns frag ihn wie du es machen sollst

[Trinculo]

Hallo. Im meinem Verein gibts nen Boxsack der mit Kies gefüllt ist.

So ein Teil, das frei schwingend von der Decke hängt, oder ein an der Wand befestigter Beutel?

[Ralph22]

Mit Kies gefuellt? Da kannste ja gleich gegen ne wand hauen..



:yeaha:

Hi

:confused:

Hast du schon einmal an deine Sehnen - Bänder - Gelenke ... gedacht :rolleyes:

Gruss

Ralph

[3L9O]

das ist ein ganz normaler boxsack an der decke.

Ich bin mir nicht sicher, ob da wirklich Kies drinn ist, weil es nur ein Trainingspartner gesagt hat, nicht der Trainer. Der hat einfach gesagt ich soll gegenhauen.

aber im boxsack ist auf jedenfall was schweres drinn.
der ist nur ca nen halben meter groß und hab ihn trotzdem nicht zum schwingen gebracht.
die anderen 180cm boxsäcke schwingen immer etwas wenn ich gegenhaue.