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Philipp-korea
30-05-2010, 12:50
hey leute ich kann einfach nicht hoch genug springen wie kann ich meine sprungkraft trainiren?
TRMT
30-05-2010, 13:14
Hey Leute ich kann nicht fahrradfahren wie kann ich das Fahrradfahren trainieren?
Hey Leute ich kann nicht schnell rennen wie kann ich schnell rennen trainieren?
Hey Leute ich kann nicht schwimmen wie kann ich das Schwimmen trainieren?

Sorry, aber manche stellen fragen.. :o
Quake
30-05-2010, 13:21
Wissensdatenbank - PRÄMOTION - präventives bewegen (http://www.praemotion.de/wissensdatenbank/sportarten/38_reaktives_sprungtraining_mit_plyometrischen_asp ekten_9_uebungen_/)

Einfach durchlesen und nachmachen ;)
Philipp-korea
30-05-2010, 13:33
und so werde ich besser?

*trmt's eintag ignorier*
TRMT
30-05-2010, 13:58
Ja und was machst du bei dem "Wissensdatenbank - PRÄMOTION - präventives bewegen"?

Riiiiichtig - springen. :rolleyes:
Fun-Thai
30-05-2010, 16:49
hey leute ich kann einfach nicht hoch genug springen wie kann ich meine sprungkraft trainiren?

Nach 5, 30, 60 oder 90 Minuten training ? Google doch mal "Hochsprungtechnik- und training".