Vollständige Version anzeigen : Überwindungsschwierigkeiten bei Fallschule
Hallo zusammen,
Im Hapkido erlernt man ja auch eine gute Fallschule, aber das Training dieser sich für die meisten (vor allem Anfänger ) ist es aber meist mit besonderen Überwindungen verbunden.
Das war bei mir nicht anders ;) und ich denke mal, das gilt auch für die Mehrheit der anderen. Schließlich soll am Ende ja mal stehen, daß man sich mit der Fallschule aus unterschiedlichen Situationen befreit (z. B. auf einem Stuhl sitzend oder über Hindernisse hinweg).
Bei mir hat es einfach die Zeit gebracht und das ewige Wiederholen der Bewegungen. Dazu habe ich die Fallschule auch auf dem normalen Hallenboden (ohne Matte) machen müssen, um die Angst zu verlieren :rolleyes: !
Wie war das denn bei euch? Hattet ihr da nie Schwierigkeiten mit (was ich mir eigentlich nicht vorstellen kann) und wie habt ihr die Probleme überwunden (gab es irgendwelche Tricks oder kniffe, die eure Trainer angewendet haben)?
Ich warte auf eure Antworten!
Tarakas
Tango2074
28-01-2002, 14:09
Hi,
hmm, bei mir war das etwas anders, da ich schon in meiner Schulzeit Akrobatik und Bodenturnen hatte. Doch ich erinnere mich, dass es damals schon ein Problem für mich war. Als ich dann mit der Schule fertig war konnte ich lange Jahre nichts mehr machen, was in diese Richtung ging.
Vor zwei Jahren knapp fing ich dann wieder an Chon Tu Kwon HapKiDo (Combat Hapkido) an, und obwohl ich sicher weniger Überwindungschwierigkeiten wie andere Anfänger hatte fiel es mir auch nicht leicht mich richtig fallen zu lassen.
Sicher helfen Wiederholungen der Bewegungsabläufe, aber auch das langsame steigern der Fallhöhe macht Sinn. Das braucht einfach Zeit. Hindernisse aufzubauen hift dabei sehr...
Soviel von mir dazu....
Gruß,
Tango
Moin,
ich habe als kleiner Pimpf schon Judo gemacht, allerdings nur 2 Jahre. Damals war mir meine Gesungheit noch nicht so wichtig und ich hatte keine großartigen Ängste...
Das Fallen ist aber noch einigermaßen hängen geblieben, darum habe ich damit kaum Probleme gehabt.
Bei den anderen sehe ich jedoch die von dir beschriebenen Überwindungsängste und das einzige was hilft ist immer wieder zu das Fallen zu üben, dann wird es besser und man selbst wird sicherer...
So long
Ausado
Alfons Heck
07-02-2002, 18:04
Hey zusammen,
fallen oder rollen ist hier die Frage.
Das sollte man klar trennen und wer mit dem Fallen Probleme hat der kann ja erstmal die Rolltechniken lernen. Wer so mit dem richtigen Bodenkontakt vertraut ist kann dann auch mit weniger Angst das Fallen lernen.
Weiterhin guten Flug
Alfons.
Unser Trainer ist mit Fallübungen aus der Hocke angefangen. Und dann haben wir uns langsam nach oben getastet.
Alles auf weichem Boden, versteht sich.
Aber aus dem Stand habe ich mich das nie getraut.
Und dann machte mein Trainer was ganz verrücktes.
Wir (die Gruppe) stand noch vor der Halle, weil wir auf den Trainer gewartet haben. Meine Tasche stand an der Wand und meiner Trainer, der gerde um die Ecke kam, meinte, ich solle mal kommen.
Ich stand noch nicht ganz vor ihm, da fegte er mir meine Beine weg und ich viel auf den Boden. Erstaunlicher weise genau so, wie ich auch fallen mußte nach den Regeln der Fallübungen.
Darauf meinte mein Trainer nur: "Siehste, geht doch!". Seit dem hab ich Fallübung auf jeglichem Untergrund ohne Probleme machen können.
Conny
Alfons Heck
11-02-2002, 18:08
Original geschrieben von Conny
Unser Trainer ist mit Fallübungen aus der Hocke angefangen. Und dann haben wir uns langsam nach oben getastet.
Alles auf weichem Boden, versteht sich.
Conny
Was ist denn weicher Boden (Tatami)? Auf jedem Schwingboden gehts auch ohne blaue Flecken.
Original geschrieben von Conny
Ich stand noch nicht ganz vor ihm, da fegte er mir meine Beine weg und ich viel auf den Boden. Erstaunlicher weise genau so, wie ich auch fallen mußte nach den Regeln der Fallübungen.
Conny
Naja ob das Überraschungsmoment als Lernmethode in der Form für alle praktikabel ist möchte ich bezweifeln und vor dem Nachahmen dringend abraten!!! Wenns mal nicht klappt mit dem Fallen siehts uU nicht gut aus für den Geworfenen.
Alfons.
Wir haben so dünne blaue Matten (in jeder Sporthalle) auf den Hallenboden gelgt.
War also ziemlich weich...
Aber zu den blauen Flecken:
Meine Mama hat mal bei meinem Trainer einen SV-Kurs gemacht und sich auch gedacht, dass sie sich keine Blauen Flecken holt.
Falsch: sie war sogar arbeitsunfähig, weil sie soviele Blessuren hatte; aber sie wollte ja nicht auf den Trainer hören: selber Schuld!
Conny
BanzaiBany
12-02-2002, 20:17
Hallo Conny!
Meine Mama hat mal bei meinem Trainer einen SV-Kurs gemacht und sich auch gedacht, dass sie sich keine Blauen Flecken holt.
Leider exestieren solche SV kurse in denen Frauen das blaue vom Himmel vorgelogen wird wirklich!
Bestes Beispiel das mir eine Bekannte nannte: Sie lernten einen Wurf aus dem JUDO (leicht Modifieziert) Ist JUDO auf der Strasse Tödlich! Wenn man Power für die Technik hat sicher man kann viel mit Technik machen. Aber die 50 Kilo Dame die nen 90 kilo Typen wirft muss erst noch geboren werden!
Greetings BanY!
Der SV-Kurs war eigentlich schon in Ordnung, aber wenn man sich nicht an die Anweisungen des trainers hält, dann kann das schnell ins auge gehen.
Das wollte ich eigntlich sagen.
Aber mit den SV-Kursen hast du schon recht....manche sind echt totall daneben.....
Conny
Alfons Heck
13-02-2002, 20:21
Original geschrieben von Conny
Aber zu den blauen Flecken:
Meine Mama hat mal bei meinem Trainer einen SV-Kurs gemacht und sich auch gedacht, dass sie sich keine Blauen Flecken holt.
Falsch: sie war sogar arbeitsunfähig, weil sie soviele Blessuren hatte; aber sie wollte ja nicht auf den Trainer hören: selber Schuld!
Conny
:mad: Arbeitsunfähig? Klingt ja heftig.
:D An und für sich schadet ein blauer Fleck ja nicht und man weiß auch gleich was wehtut.
Alfons.
BanzaiBany
13-02-2002, 20:29
Hallo Alfons!
An und für sich schadet ein blauer Fleck ja nicht und man weiß auch gleich was wehtut.
Auja! Ein Blauer Fleck Stoppt jeden Angreifer! Nein im Ernst das was in manchen SV Kursen gelernt wird schreit nach betäubung meinerseits mit Holzhackerbranntwein! Ohne gewisse Kurse ist mann/Frau wahrscheindlich besser dran!:(
Grüße Bany
TheHeadhunter
14-02-2002, 08:50
Ich hatte anfangs große Schwierigkeiten und bin des öfteren mit blauen Schultern nach Hause gekommen.. trotzdem befürworte ich die Fallschule auf Turnhallen-/Holzboden.... denn durch den Schmerz lernt man es richtig zu machen. Wenn ich dann sehe, wie die Fallschule auf Matten durchgeführt wird, kann ich nur hoffen, dass keiner dieser Sportler je in die Situation kommt sich abrollen zu müssen, denn sonst seh ich schwarz..
Headhunter
Alfons Heck
15-02-2002, 09:14
Original geschrieben von BanzaiBany
Hallo Alfons!
Auja! Ein Blauer Fleck Stoppt jeden Angreifer! Nein im Ernst das was in manchen SV Kursen gelernt wird schreit nach betäubung meinerseits mit Holzhackerbranntwein! Ohne gewisse Kurse ist mann/Frau wahrscheindlich besser dran!:(
Grüße Bany
Hey Bany,
Prost (klingt ja nach Vollnarkose):D
Was ist denn ein guter SV-Kurs? Fast nur Theorie oder viele SV-Übungen? Wenn Übungen- dann nächste Frage: welche?
Weites Feld mit zig Meinungen.
Gruß Alfons.
Alfons Heck
15-02-2002, 09:18
Original geschrieben von TheHeadhunter
Ich hatte anfangs große Schwierigkeiten und bin des öfteren mit blauen Schultern nach Hause gekommen.. trotzdem befürworte ich die Fallschule auf Turnhallen-/Holzboden.... denn durch den Schmerz lernt man es richtig zu machen. Wenn ich dann sehe, wie die Fallschule auf Matten durchgeführt wird, kann ich nur hoffen, dass keiner dieser Sportler je in die Situation kommt sich abrollen zu müssen, denn sonst seh ich schwarz..
Headhunter
Hey,
sicher ist Kontrolle auf hartem Boden gut. Zum lernen sind Matten aber wichtig. Außerdem sollte man die HKD-Techniken mit Partner in denen der Angreifer fällt auf Matten trainieren.
Gruß Alfons.
BanzaiBany
15-02-2002, 22:29
Hola Alfons!
Was ist denn ein guter SV-Kurs? Fast nur Theorie oder viele SV-Übungen? Wenn Übungen- dann nächste Frage: welche?
Meiner Meiung nach: 1/3 Theorie und 2/3 Praxis!
Der Theoretische Teil sollte:
Vorkampfpostionen, Notwehr, Anatomie (in form von Vitalen punkten), Improviesierte Waffen, Die Ditanzen, Und vermiedung von Gewaltsituationen aufweisen.
Der Praktische Teil:
Sollte die anwendung zur Theorie darstellen, mit viel Vollkontaktsparring, Schlagkrafttraining, Und Tipps für Übungen die man Zuhause weiter einschleifen sollte!
Greeting Bany!
SV-Kurs mit Vollkontaktsparring ???
Ich bitte Dich...
BanzaiBany
15-02-2002, 22:51
Hallo Codobe!
SV-Kurs mit Vollkontaktsparring ???
Klaro mit was sonst???
Schlagen und geschlagen werden lernt man nicht durch zusehen! Das muss man mal hautnah miterlebt haben.
Auch spreche ich von eher Vollkontakmäßigem Verprügeln des Trainers (In einer nachgestellten SV-Situation) besonders bei Frauen! Mir ist schon klar das ich ne 50 Jahre alte Dame nicht mit nem Low-Kick bearbeiten muss, sondern eher ungewollte Umarmungen...und deren Verdeitigung zeigen sollte.
Grüße Bany!
Alfons Heck
16-02-2002, 06:49
Original geschrieben von BanzaiBany
[B]Klaro mit was sonst???
Schlagen ...eher Vollkontakmäßigem Verprügeln des Trainers (In einer nachgestellten SV-Situation) besonders bei Frauen! Mir ist schon klar das ich ne 50 Jahre alte Dame nicht mit nem Low-Kick bearbeiten muss, sondern eher ungewollte Umarmungen...und deren Verdeitigung zeigen sollte.
/B]
Moin Leute,
interessantes Thema; jetzt sind wir aber nicht mehr bei der Fallschule;) Die dürfte in solchen Kursen nicht gefragt sein.
Beim Fallen kann ich blaue Flecken an der Schulter wohl nur beim Rückwärtsfallen bekommen oder eben bei einer Rolle was aber erst eine Vorstufe zum Fallen ist. Und eine Rolle muß auch auf hartem Boden machbar sein "natürlich leichte Blessuren bleiben da nicht aus".
Alfons.
BanzaiBany
16-02-2002, 13:36
Hola Alfons!
interessantes Thema; jetzt sind wir aber nicht mehr bei der Fallschule Die dürfte in solchen Kursen nicht gefragt sein.
Bewirb dich mal um den Platz eines Moderatoren!:D
Zur fallschule kann ich nichts sagen, ich fall einfach hin, wenn fremdverschulden daran schuld ist werde ich Böse! Kein Thema über das man endlos Diskutieren könnte (finde ich)!
Grüße Bany!
Alfons Heck
17-02-2002, 13:41
Original geschrieben von BanzaiBany
Zur fallschule kann ich nichts sagen, ich fall einfach hin, wenn fremdverschulden daran schuld ist werde ich Böse! Kein Thema über das man endlos Diskutieren könnte (finde ich)!
Schau mal hier:
http://www.korea-hapkido.de/img/clips/clip_technik_004.avi
ohne Fallschule könnte das unangenehm werden.
Gruß Alfons.
BanzaiBany
17-02-2002, 13:46
Hallo Alfons!
ohne Fallschule könnte das unangenehm werden.
Definitiv ist eine gute Fallschule nur von Vorteil, ich persönlich trainiere sowas nur selten weil in nem Strassenkampf, würde ich wenn ich der "Kämpfer" der am Boden Liegt dem "Anderen" mit meinem freien Rechten Fuss nen Saftigen Kick Verpassen!
Aber das Video ist ganz nett!
Grüße Bany
Hi Banzay,
kurz etwas zur Fallschule:
Das Ziel der Fallschule sollte sein, daß du zum einen zu Boden gehen kannst, ohne gleich ausgeknockt zu werden (Verhinderung von Verletzungen durch den Aufprall auf dem Boden), zum anderen aber noch (in Verbindung mit dem Durchrollen), die Distanz zu deinem Gegner taktisch zu vergrößern und nach Möglichkeit so schnell wieder auf die Beine (oder zumindest auf die Knie) zu kommen, daß diese Nachtritte nicht möglich sind!
Gruß
Tarakas :cool:
Alfons Heck
17-02-2002, 17:14
Hey Tarakas,
Bingo!
Zudem ist fallen/rollen uU auch eine Möglichkeit einem Hebel seine Wirkung zu nehmen.
Alfons.
BanzaiBany
17-02-2002, 18:03
Hallo Alfons!
Zudem ist fallen/rollen uU auch eine Möglichkeit einem Hebel seine Wirkung zu nehmen
Ein(e) Schlag(serie) kann nem hebel aber auch seine Wirkung nehmen!;)
Grüße Bany"!
Kim Marcel
21-02-2002, 11:10
Ich habe es so gemacht:
Ich hatte immer sehr viel schiss vor fallübungen und habe mich nie getraut zu Fallen. Aber eines Tages Habe ich Videos von Habkidoin gesehen(Koreanische Vorführung) und habe mir gesagt :was die können kann ich auch. Ich bin beim nächsten Training in die Halle gegangen und habe einfach fallen geübt. ich habe es einfach gemacht auch wenn es anfangs weh getahen hat habe ich immer weiter gemacht. so nach allen seiten 20 mal und 40 Rollen oder so. Natürlich nicht alles an einem Tag. Aber als ich die angst überwunden habe hatte ich keine Probs mehr. Alo ich kann nur empfehlen: wenn man weis wi es geht einfach machen auch wenn man angst hat. Ausserdem wer Habkido Lernen Will Muss ein Meister Der Fallschule sein.
Thor Kaufman
09-04-2002, 17:27
Moin Jungs
ich muss sagen, mit dem Fallen hatte ich keine Probleme, der Trainer wollte mich aber immer davon abhalten gleich ausm Stand zu fallen :p (hab vor etwas mehr als nem halben Jahr mit 17 mit SV-Training angefangen)
Wozu sollte man auch Angst haben, es war ja nur weicher Hallenboden, n paar blaue Flecken sind ja sowieso nix :)
nur die Rollen haben bissel genervt, nu hab ich aber nur noch rückwärts Probleme
Und im Sommer machen wir dann auch aufm Hinterhof Fallschule aufm Steinboden, also etwas realitätsnaher, mal sehen, wie das wird :p
Mein Problem besteht hauptsächlich darin, daß ich eine "gute" und eine "schlechte" Seite habe. Auf der schlechteren Seite bin ich viel steifer und ungelenker und hab mir auch öfter schon die Schulter leicht gezerrt. Ich werd jetzt mal (morgen) nur die schlechte Seite drannehmen. Irgendwann muß es doch klappen, daß beide Seiten annähernd gleich gängig sind.
Es ist ja ein richtiger Teufelskreis: man ist ungelenker, verhält sich ungeschickt, es schmerzt natürlich mehr und öfter als die andere Seite, man verkrampft sich, es geht noch schlechter, man weicht aus, bevorzugt die gute Seite,...
da komm ich wohl nur auf die "harte" Tour raus;)
Hat jemand von euch ähnliche Probleme?
Ciao
bettina
Tango2074
10-04-2002, 09:16
@bettina
Ja, bei mir war bzw. ist das ähnlich. Ich habe das Problem mit meiner Fussarbeit & Gelenkigkeit. Es ist bereits ein kleiner Fortschritt zu erkennen, dass man da nur durch Disziplin etwas ändern kann. Und es wird langsam aber sicher besser...sozusagen Schritt für Schritt.
Gruß,
Tango
@ tango2074
Gelenkigkeit klappt bei mir ganz gut :cool:
hab eher noch Probleme mit der Schnelligkeit :(
Ciao
bettina
Tango2074
10-04-2002, 15:14
@bettina
Hmm, Geschwindigkeit zu üben ist anfänglich eine sehr interessante Sache für mich gewesen, weil es in erster Linie eine Kopfsache ist. Das klingt vielleicht komisch, aber jede Bewegung kann extrem langsam und mit maximaler Kraft ausgeführt werden. Das stärkt die entsprechenden Muskeln für die Bewegung. Um aber noch schneller zu werden muss man das Zusammenspiel zwischen Muskeln, Nerven und der Absicht verstehen. Der Weg vom "Befehl" bis zur "Aktion" an sich ist recht lange, kann aber durch training verkürzt werden.
Es gibt bei falschem Training jedoch auch eine unerwünschte Erscheinung: oft führen Schüler die Technik aufgrund der Geschwindigkeit nur noch schlampig aus. Geschwindigkeit allein oder Kraft allein oder Technik allein sind nutzlos. Nur zusammen und in Gleichgewicht sind sie effektiv.
Ich hoffe ich konnte helfen,
Gruß,
Tango
petralein
11-01-2007, 12:18
...also, für mich stellt die fallschule ein großes problem dar. wir müssen "beide seiten" fallen: vorwärtsrolle und auch rückwärts...na, und da fängt es bei mir schon an. keine ahnung warum, links rum geht es jetzt, nach viel üben und schlimmsten rippenprellungen (ehrlich, das war die hölle....ich konnte kaum schlafen vor schmerzen, ich bin gleich am anfang so blöde gefallen, das ich kaum luft bekommen habe)..aber anfang mai muss ich beide seiten vorzeigen - da will ich nämlich meinen orangegurt machen (kickboxen).
ich sehe zwar noch nicht, ob ich das überhaupt lernen kann, aber versuchen will ich es unbedingt.
vielleicht hat ja jemand noch einen tipp für mich?
Alfons Heck
11-01-2007, 13:09
...also, für mich stellt die fallschule ein großes problem dar. wir müssen "beide seiten" fallen: vorwärtsrolle und auch rückwärts...na, und da fängt es bei mir schon an. keine ahnung warum, links rum geht es jetzt, nach viel üben und schlimmsten rippenprellungen (ehrlich, das war die hölle....ich konnte kaum schlafen vor schmerzen, ich bin gleich am anfang so blöde gefallen, das ich kaum luft bekommen habe)...
Was ist mit links/rechts, freier Fall, Hechtrolle...:D
OK also Du solltest -langsam anfangen, erst mal aus dem Kniestand vorwärts und aus dem sitzen rückwärts.
Wie man sich allerdings beim rollen eine Rippenprellung holt:confused:
...vielleicht hat ja jemand noch einen tipp für mich?
Üben, dann sieht es so aus:
http://www.hapkido-frankfurt.de/grafiken/hapkido-frankfurt.wmv
ukemi_quader
23-11-2007, 14:39
Ich hätte da noch einen sehr lehrreichen und gut gemachten Link.
UKEMI (http://www.youtube.com/watch?v=eGJRE9apU5I)
Sieht alles ganz easy aus und Du wirst sehen. Fallschule kann auch spaß machen.
OK, diese Waghalsigen "Stunts" aus dem Fenster sind nichts für jeden. Naja an meinem Nick kannst du sehen wie ich zur Fallschule stand.
Gruß die Quader
petralein
30-11-2007, 14:24
also - jetzt funzt es tatsächlich zumindest "über rechts" sehr gut!!! meinen grüngurt habe ich jedenfalls bestanden....
das video ist KLASSE - es sieht echt so leicht aus.
ich denke mal, da hilft nur eins: üben, üben....und: üben.
mir fällt es echt schwer, nicht zu krampfen!
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