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Vollständige Version anzeigen : Bob Sapps Trainingsplan


Sagat
29-09-2003, 16:57
hierein wenig von Bob Sapps (offiziellem) Trainingsplan in pdf-format ,allerdings hab ich das Gefühl das da etwas fehlt:

click me (http://www.metabolicdiet.com/pdfs/bob_sapp.pdf)
jkdberlin
29-09-2003, 17:32
Ganz besonders mag ich den Part über seine Supplementation ;)
Was mir fehlt ist des Kampfkunst-Training...

Grüsse
Sympath
29-09-2003, 19:33
Mir fehlt der Roid-Plan! :D
Sagat
29-09-2003, 19:36
Original geschrieben von Sympath
Mir fehlt der Roid-Plan! :D


genau der fehlte mir auch :D :D :D

besonders gut find ich den Satz "Bob Sapp is natural" gleich im ersten Absatz, das ist der Witz des Monats :klatsch: :klatsch:
silverhawk54
30-09-2003, 06:22
natural???? ich bezweifel, das er das wort kennt!!!

1500lbs sollen das beim kreuzheben sein???:rofl:
das sind doch höchstens 220lbs. und selbst das ist schön sehr großzügig gerechnet.....
ich glaub, da macht sich einer selber froh. naja, vielleicht nimmt er grade mal keinen stoff....dann ist sowas nätürlich schon schwer.:hammer:
Harrington
30-09-2003, 06:40
Original geschrieben von Sympath
Mir fehlt der Roid-Plan! :D

"he has a good Genetic...":D :D

Tut mir leid,ich finde den extrapeinlich...Er würde besser in die WWF passen....;)
smash
15-10-2003, 16:43
"he has a good Genetic...":D :D

Tut mir leid,ich finde den extrapeinlich...Er würde besser in die WWF passen....;)

jau, das seh ich genauso ..
SethGecko
15-10-2003, 19:06
also macht der jetzt nur Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken wenn er mit gewichten arbeitet oder? vllt ist auch mein englisch zu schlecht aber ich habs so verstanden.
das mit den liegestützen ist aber ne nette idee finde ich. mal 4 mal 100.