MonO]cHr0m.4t1C
23-06-2010, 20:49
Hallo!
Ich habe heute mit dem Meditieren angefangen und dabei den Begriff "Gelassenheit" fokusiert. (Die Art und Weise der Meditation ist ein anderes Thema) und dabei ist mir aufgefallen wie angespannt mein Körper schon grundsätzlich ist. Nicht nur das, ich Schlage, trette und halte selbst meinen Escrima-Stockt angespannt.
Im großen und ganzen glaube ich viel zu verkrampft zu sein.
Daher meine Frage;
Wie kann ich diese Angespanntheit lösen?
(Es kommt auch oft unbewusst, z.B. beim Tippen jetzt merke ich nach geraumer Zeit das ich leicht angespannt bin)
Und, hat dieses anspannen überhaupt irgendwie einen nutzen ?
Ich habe heute mit dem Meditieren angefangen und dabei den Begriff "Gelassenheit" fokusiert. (Die Art und Weise der Meditation ist ein anderes Thema) und dabei ist mir aufgefallen wie angespannt mein Körper schon grundsätzlich ist. Nicht nur das, ich Schlage, trette und halte selbst meinen Escrima-Stockt angespannt.
Im großen und ganzen glaube ich viel zu verkrampft zu sein.
Daher meine Frage;
Wie kann ich diese Angespanntheit lösen?
(Es kommt auch oft unbewusst, z.B. beim Tippen jetzt merke ich nach geraumer Zeit das ich leicht angespannt bin)
Und, hat dieses anspannen überhaupt irgendwie einen nutzen ?