UltraAslan
28-06-2010, 14:22
Hallo,
Ich wollte mal mit dem trainieren wieder anfangen und wusste nicht wie ich mein trainingsplan gestallten soll. Ich wollte Kraft/schnellkraft/kraftausdauer/maximkraft (wenns geht)
Und ich hätte Das zu verfügung:
Klimmzugstange
Dip
2x hantel
Medizinball
Boxsack
Wer lieb wenn ihr mir ein traingsplan vorschlagen könntet!
Mfg
Ich wollte mal mit dem trainieren wieder anfangen und wusste nicht wie ich mein trainingsplan gestallten soll. Ich wollte Kraft/schnellkraft/kraftausdauer/maximkraft (wenns geht)
Und ich hätte Das zu verfügung:
Klimmzugstange
Dip
2x hantel
Medizinball
Boxsack
Wer lieb wenn ihr mir ein traingsplan vorschlagen könntet!
Mfg