Muskelzerrung in der Schulter bei Liegestütz

[Icecube]

Hey Leute,

Vielleocht mach ich mir unnötig Sorgen,aber ich frag trotzdem.
Ich hab ne ganze Weile nicht trainiert und dann aus reiner dummheit
:narf::narf::narf::narf::narf::narf::narf:
unaufgewärmt 40 Liegestützen gemacht bis so ein starker schmerz
am schulteransatz einsetzte. Danach hab ich 2 wochen den arm
nicht belasten können. Heute,aufgewärmt hab ich es vorsichtig mit damenliegestützen probiert hab das ziehen nur äußerst minimal gespürt,
soll ich noch warten oder die schulter langsam regelmäßig belasten?

Icecube

[nihonto]

... geh' zum Arzt, geh' zum Arzt, geh' ...

[30Shadow11]

Also ich würde dir eigentlich auch sicherheitshalber den Gang zum Arzt empfehlen.

Allerdings wird der wenn es ne Zerrung ist nach 2 Wochen auch nichts mehr machen können. Und ich kann mir nicht vorstellen, dass da ne Sehne oder ein Muskel abgerissen ist. Dann wärst du schon viel früher und vor allem freiwillig zum Arzt gegangen.

Ist die Stelle, an der der Schmerz war, denn blau oder dick geworden??