Maxkraft training

[UltraAslan]

Also bei maxkraft sollte man bei maxkraft bei jeder übüng 95 -100 prozent gewichte nehmen oder nur beim bankdrücken
?

[TKD-Dragon]

Wie kommst du ausgerechnet auf Bankdrücken?
Bei jeder Übung natürlich, soweit es sich realisieren lässt.

[jkdberlin]

Immer. 1 - 3 Wiederholungen.
Sonst ist es keine Max-Kraft Übung.