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Vollständige Version anzeigen : standfestigkeit


3L9O
09-07-2010, 22:22
hi,
wie kann man die standfestigkeit trainiern?
z.b. wenn man angerempelt wird, dass man dann nicht 2 meter weit fliegt.
C-MO
09-07-2010, 22:36
hi,
wie kann man die standfestigkeit trainiern?
z.b. wenn man angerempelt wird, dass man dann nicht 2 meter weit fliegt.

beinarbeit
3L9O
09-07-2010, 22:39
wie??
Balthus
09-07-2010, 23:24
100kg zunehmen ...
Edgebreaker
09-07-2010, 23:27
100kg zunehmen ...

200..Mindestens...
Trainier dein Gleichgewicht und geh pogen.
Fun-Thai
09-07-2010, 23:28
WT, die ersten 3 Formen bis der Arzt kommt.:klatsch:
Pyriander
09-07-2010, 23:34
Hat noch wer den Threadtitel in der ersten Sekunde falsch verstanden, als er nur den gelesen hat??
Fry_
09-07-2010, 23:35
Tiefer Schwerpunkt ist das Geheimnis.
Also immer leicht bis mittelmäßig in den Knien einknicken. X- oder O-Bein, je nach Belieben bzw Genetik.
pronto_salvatore
09-07-2010, 23:39
Tiefer Schwerpunkt ist das Geheimnis.

Oh ja, im Kiba Dachi durch die Stadt
YouTube - Ministry of Silly Walks (http://www.youtube.com/watch?v=9ZlBUglE6Hc)
Fry_
09-07-2010, 23:51
Oh ja, im Kiba Dachi durch die Stadt


Genau so :D
Aber wenn ich an meine Karatezeit zurückdenke, glaub ich ernsthaft daß man zum soliden Stand am besten nen Karateka fragen sollte, das hatten die drauf.

Wir haben da immer Bauchatmung einbebleut bekommen (und der Trainer erklärte uns, daß in die Jahre gekommene Schwarzgurte mit Hängebauch eben jene Bauchatmung gern als Alibi für ihre Figur bemühen :D )
pronto_salvatore
09-07-2010, 23:56
der Trainer erklärte uns, daß in die Jahre gekommene Schwarzgurte mit Hängebauch eben jene Bauchatmung gern als Alibi für ihre Figur bemühen

Wieso Alibi? Wir machen unser Ibuki gerade um Fett und Standfest zu werden:D
Kable
09-07-2010, 23:58
Hat noch wer den Threadtitel in der ersten Sekunde falsch verstanden, als er nur den gelesen hat??

Ja, ich habe so eine schmutzige Fantasie:D;):D
Fry_
10-07-2010, 00:00
Ja, ich habe so eine schmutzige Fantasie:D;):D

nee, Ihr habt zu schlechte Spamfilter. Jetzt dämmert mir nämlich erst was das mistverständnis war ... ist ja das Betreff fast jeder Viagramail :narf:
C-MO
10-07-2010, 03:02
wie??

wenn du während du im sparring schlägst oder trittst nicht auf deine beinarbeit achtest wirst du bei jedem kleinen stupser umkippen ........es ist wichtig zu wissen wie man sich bewegen muss ......das kann man dir hier nur schwer beschreiben .....ich würds dir zeigen wenn es das reale leben wär .......wieso fragst du das denn nicht deinen trainier :D ich versteh das nicht
Mars
10-07-2010, 07:10
Unterlasst bitte Eure pubertären Phantasien.

Rumpf und Beinmuskulatur stärken:
Tiefe Kniebeuge, Kreuzheben.
Auch mal die tiefe Kniebeuge im Powerrack "aushocken" (solange untere Position in Mukelspannung halten, bis nichts mehr geht).
Brodala
10-07-2010, 09:10
100% Zustimmung zu Mars.

Falls du's kannst: Kettlebell Swings. Gibt wohl funktionell nicht viel, was besser ist. Da machst du nämlich genau das, wonch du suchst: Du generierst aus deiner Mitte die Kraft, auf externe Dinge einzuwirken und behälst dabei nen sicheren athletischen Stand.

Muss mal halt erst lernen.