Odysseus22
10-07-2010, 10:46
Ich suche Programme, Bücher, Videos mit Übungen für Hantelscheiben (oder Lang/Kurzhanteln). Stangen und Gewichte reichlich vorhanden.
Schnellkraft oder Kraftausdauer, Ganzkörperkraft (mir ist klar, dass das unterschiedliche Zielsetzungen sind, also verschiedene Programme sind willkommen) , als Unterstützung des KK- Trainings. Z.B. Wurfübungen etc. Danke!
Schnellkraft oder Kraftausdauer, Ganzkörperkraft (mir ist klar, dass das unterschiedliche Zielsetzungen sind, also verschiedene Programme sind willkommen) , als Unterstützung des KK- Trainings. Z.B. Wurfübungen etc. Danke!