andyconda
18-07-2010, 03:03
Teutonic Lifting Club Workout Uthred
Wer das Workout machen möchte, kann es gerne filmen und bei Youtube hochladen. Wir posten das Ding auf liftingclub.de, wenn uns dann per mail noch der Link gesendet wird.
Das Workout im Detail findet Ihr hier:
http://www.liftingclub.de/uthred.html
Hier mein letztes Mal: :)
KOFF0o1JrAI
Wer heute, am Sonntag zufällig in Köln ist, kann gerne bei den Teutonic Summergames am Rhein (direkt am Niehler Hafen) vorbeischauen.
Da machen wir Kettlebell Snatches (5 Minunten), Kreisen die Keulen, flippen Träckerreifen, rennen gegen ein Gummiband an, tragen einen aus dem Team auf dem Schild wie bei Asterix und Obelix und schleppen und stoßen Steine.
5er Teams versuchen so viele Punkte wie möglich zu erhaschen um den geilsten Wanderpokal der Welt zu gewinnen... ;)
Startet um 12 und geht bis ca 16:00 Uhr.
Liftingclub - Teutonic Lifting Club - TLC - Kettlebelltraining / Zirkeltraining (http://www.liftingclub.de)
Gruß Andy
Wer das Workout machen möchte, kann es gerne filmen und bei Youtube hochladen. Wir posten das Ding auf liftingclub.de, wenn uns dann per mail noch der Link gesendet wird.
Das Workout im Detail findet Ihr hier:
http://www.liftingclub.de/uthred.html
Hier mein letztes Mal: :)
KOFF0o1JrAI
Wer heute, am Sonntag zufällig in Köln ist, kann gerne bei den Teutonic Summergames am Rhein (direkt am Niehler Hafen) vorbeischauen.
Da machen wir Kettlebell Snatches (5 Minunten), Kreisen die Keulen, flippen Träckerreifen, rennen gegen ein Gummiband an, tragen einen aus dem Team auf dem Schild wie bei Asterix und Obelix und schleppen und stoßen Steine.
5er Teams versuchen so viele Punkte wie möglich zu erhaschen um den geilsten Wanderpokal der Welt zu gewinnen... ;)
Startet um 12 und geht bis ca 16:00 Uhr.
Liftingclub - Teutonic Lifting Club - TLC - Kettlebelltraining / Zirkeltraining (http://www.liftingclub.de)
Gruß Andy