Butterflykick (HILFEE)

[perfect]

ich brauche ein dringendes hilfe und zwar ich nehme anlauf und schwung mit der armen:
erstens kann ich nicht so hoch springen und meine beine sind auch nicht gerade, und meine oberkörper ist höher als meiner untekörper!!


Ich bitte um meinungen und vorschlägen!!
M.f.G

[ulle88]

poste ma ne video von deinem tritt dannn kann ich dir vllt sagen wo fehler sind.

[audax]

versuch hoch zu kicken bevor du abspringst und nicht auf den boden zu schauen mit dem kopf. das hat mir geholfen.

[Klaus]

Wenn man nicht hoch springen kann, sollte man wohl mal anfangen die Sprungkraft zu steigern, bevor man irgendwelche 720° mit dreifacher Schraube probiert. Auf dem Trampolin trainieren, Turnen, und Sprungkraft - sinnvollerweise über normales Kung-Fu-Training, nicht nur an der Beinpresse.

[perfect]

wie kann ich meinen sprungkraft verbessern mit welchen übungen!
kann mir das jemand bitte sagen!