Brauche eure hilfe

[koolaz09]

hallo erstma

also ich bin boxer und bin bin jetzt seit ca 3 monaten in einem fitnesstudio angemeldet und natürlich war ich auch trainieren die haben mir dort so ein gk plan gegeben den ich schon auch die 3 monate lang gemacht habe aber irgend wie hat sich noch nix verändert an mir und alles nur isolationsübungen und wollte euch fragen ob ihr mir ein plan zusammenstellen könnt ´´extra für boxer´´^^

meine daten:bin 16 1.68m und 57kg

hoffe ihr könnt mir wirklich helfen wenn ihr wollt poste ich den plan^^

[Schnueffler]

Nutz mal hier die SUFu!

[three6mafia]

bis sich bei deinem körper was tut wird auch mindestens ein jahr vergehen. was meinst du warum so viele leute recht bald wieder mitm krafttraining aufhören?

[hashime]

Stimmt, drei Monate sind nichts.....warum sind eigentlich alle immer so wenig ausdauernd, wenn es ums Training geht?
Außerdem verändert sich der Körper mit 16 sowieso noch und hartes Gewichtstraining ist da nicht so prickelnd.....vor allem, wenn man vielleicht auch noch wachsen will....

[Schnueffler]

bis sich bei deinem körper was tut wird auch mindestens ein jahr vergehen. was meinst du warum so viele leute recht bald wieder mitm krafttraining aufhören?

Alle die, die nach drei Monaten keinen Sixpack haben und auch nicht solch dicken Arme wie Arnold.

[kerberos7]

Mehr essen!:)

[F3NR1R]

.... aber irgend wie hat sich noch nix verändert an mir...


also kräfte mäßig sollte sich da schon was verändert haben,
optisch gesehen kannst du das natürlich knicken;)

[koolaz09]

also nen sixpack hab ich xP und wenn ich so dicke arme wie arnold haben würde ,würde ich mich wohl aufhängen oder so mag ich garnicht so dicke arme^^

[Schnueffler]

Na dann sei doch zu frieden!

[koolaz09]

naja könntet ihr mir trotzdem vllt nen neuen plan machen=?

[Seleiah]

naja könntet ihr mir trotzdem vllt nen neuen plan machen=?

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/krafttraining-faq-32629/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/faq-regeneration-ern-hrung-42991/