Nahrungsergänzung

[Jet Bruce chan]

Da Creatin so ein großes Thema is´wollt ich ma´fragen wiso manche von euch des nehmen :confused: kann man nich´auch mit normalem Training Kraft aufbauen?
Ich würd nie so welches Zeug in den Körper lassen, des is doch anscheined noch gar nicht richtig erforscht.
naja cu

[SethGecko]

schau mal nen thread über deinem thread... und zwar ... jetzt

[dunkelfalke]

das ist nicht irgendwelches zeugs sondern ein bestandteil vom fleisch. nicht mehr, nicht weniger.

[Franz]

Fünf Gramm Kreatin (eine übliche Einzeldosis bei Kreatineinnahme) entspricht dem Gehalt von ca. 1,1 kg rohem Rindfleisch

Dummerweise wird beim Abbauprozess von Creatin im Körper Formaldehyd freigesetzt.
Könnte ein kleiner Nachteil sein
Wie kommt das?
Eines seiner Abbauprodukte ist Methylaminund dieses wird im Körper zu Formaldehyd umgewandelt.