Grappling mit Bandscheibenvorfall ?

[kaju]

Hallo,

hatte den Entschluss gefasst, mein Training durch Grappling zu ergänzen.
Leider ist mir gerade jetzt ein Bandscheibenvorfall (LWS) dazwischen gekommen. Glücklicherweise bin ich um eine OP herumgekommen.
Aber ich habe jetzt meine Zweifel, ob gerade Grappling besonders gesund für meinen Rücken ist. Würfe bzw. geworfen werden stellt doch eine ziemliche Belastung für den Rücken dar und ob man das wirklich durch Stärkung der Rückenmuskulatur ausgleichen kann - ich weiß nicht ?
Was meinen die Experten ?

Grüsse

[Brodala]

Im kenne und trainiere mit jemandem so um die 40, der auch nen Bandscheibenvorfall hinter sich hatte. Allerdings mit großer OP und entsprechender Narbe, wie früher halt so üblich.
Der hat vorher Freistilringen gemacht und kommt mit BJJ jetzt einfach besser klar, weil auch "sanfter" möglich.

Letztlich wird's drauf ankommen, wie dein Einzelfall aussieht und wie du raufen willst. Würde dir keine große Wettkampfkarriere empfehlen, wenn du Beschwerden hast bzw. dich der Arzt nicht für tauglich empfindet. Dort sollte zumindest deine erste Anlaufstelle sein: geh zu 'nem Orthopäden (!!!) deines Vertrauens - ein Hausarzt tut's nicht - und erklär ihm, was du wie vorhast.

Über das Forum hier wird's höchstens Empfehlungen geben. Das sollte dir aber nicht genug sein.

Viel Erfolg beim Arzt.
LG, Tobi