dickerdieb
04-08-2010, 10:51
Hallo,
da ich im Moment sehr viel Freizeit habe wollte ich Liegestütze mal etwas intensiver traineren und wollte mal hier nachfragen was die beste Methode ist zur Leistungssteigerung. Sollte ich lieber drei mal die Woche ein Satztraining machen wie auf 100 Liegestütze am Stück nach nur 6 Wochen (http://www.100liegestuetze.de) geschrieben, oder wäre GTG besser geeignet?
Ich schaffe im Moment ca. 15 saubere LS. Wäre ich sinnvoll z.B. jede Stunde 10 LS zu machen und dadurch zu versuchen am Abend auf 100 Wiederholungen zu kommen? Wird durch diese Art des Trainings meine Leistung gesteigert?
da ich im Moment sehr viel Freizeit habe wollte ich Liegestütze mal etwas intensiver traineren und wollte mal hier nachfragen was die beste Methode ist zur Leistungssteigerung. Sollte ich lieber drei mal die Woche ein Satztraining machen wie auf 100 Liegestütze am Stück nach nur 6 Wochen (http://www.100liegestuetze.de) geschrieben, oder wäre GTG besser geeignet?
Ich schaffe im Moment ca. 15 saubere LS. Wäre ich sinnvoll z.B. jede Stunde 10 LS zu machen und dadurch zu versuchen am Abend auf 100 Wiederholungen zu kommen? Wird durch diese Art des Trainings meine Leistung gesteigert?