Maximalkraft und Schnellkraft

[jakov]

Hi,
eine Frag zur Kombination von Maxkraft und Schnellkraft. Es heißt wenn man es Kombinieren will wird erst eine Maximalkraftübung gemacht und dann eine Schnellkraftübung.
In diesem Video YouTube - ‪Jonathan Chaimberg Training Session with GSP, Loiseau and Kang‬‎ (http://www.youtube.com/watch?v=jPDVEWWP4KU) macht er am Schluss für die Beine nur eine Schnellkraftübung hätte er z.B. vorher Kniebeugen mit Maximalkraftgewicht machen können?
Wenn die Antwort ja ist warum wird es jetzt hier bei allen anderen Übungen gemacht bis auf bei den Beinen?

[Mars]

Optimaler ist es, erst die Schnellkraftübung und dann die Maximalkraftübung auszuführen. Für Schnellkraft sollte man am "Frischesten" sein und nicht vorermüdet.
Am Allerbesten wäre es, wenn man erst alle Schnellkraftübungen macht und im Anschluss alle Maximalkraftübungen. In der Praxis (z.B. Studio) sind vorgeschaltete Schnellkraftsätze vor den Maximalkraftsätzen gängig. Mache arbeiten auch mit russischen Komplexsätzen. Doch Du wolltest ja unterschiedliche Übungen verbinden.

Zum Video: Was der Athlet und sein Trainer sich dabei denken, weiß ich nicht. Da müsste man direkt fragen. Alles andere ist Spekulation.