schnelligkeit, beweglichkeit, kraft, dehnen, gleichgewichtsübungen

[andre73]

hey ich wollte fragen ob ihr mir ein paar übungen schreiben könnt für schnelligkeit im schlag oder im tritt. kraft im schlag oder im tritt , dehnen ( besonders für die beine ) und gleichgewichts übungen
bedanke mich schon im vorraus
gruß andre:)

[andre73]

und zur beweglich keit :)

[Hackmet]

Vielleicht schaust du da mal vorbei ;)

http://www.abload.de/img/guggstdus6tj.jpg

[andre73]

danke

[cbJKD Wilfried]

frag deinen trainer,
es gibt JKD spezifische Übungen
LG Wilfried

[andre73]

ok werd ich machen