Vollständige Version anzeigen : Voraussetzungen
Hallo ich hätte da ein paar fragen
1. Welche klrperlichen voraussetzungen sollte ich erfüllen habe jetzt angefangen ins fitness center zu gehen sollte ich muskolös sein oder kommt das dann noch
2.Wie schwer sollte ich maximal sein
3. Und wie funktionirt das mit dem maximal muskeltraining
Mfg Loome94
p.s Wer rechtschreibfehler findet darf sie behalten
1. Welche klrperlichen voraussetzungen sollte ich erfüllen habe jetzt angefangen ins fitness center zu gehen sollte ich muskolös sein oder kommt das dann noch
2. Wie schwer sollte ich maximal sein
3. Und wie funktionirt das mit dem maximal muskeltraining
Meine Fresse... :rolleyes:
1. Voraussetzungen wofür? Wie schon zig Mal hier geschrieben -> 2 Arme + 2 Beine +1 Kopf...reicht als Grundvoraussetzung für jede KK aus. Auch für Muay Thai!
2. Völlig Wurst!
3. Fang doch bitte erstmal mit dem KK Training an, bevor du dir gedanken über Krafttraining machst....
PS: Wieso postest Du im MT Forum und stellst Fitness Fragen? Was willst Du eigentlich?
Meine Fresse... :rolleyes:
1. Voraussetzungen wofür? Wie schon zig Mal hier geschrieben -> 2 Arme + 2 Beine +1 Kopf...reicht als Grundvoraussetzung für jede KK aus. Auch für Muay Thai!
2. Völlig Wurst!
3. Fang doch bitte erstmal mit dem KK Training an, bevor du dir gedanken über Krafttraining machst....
PS: Wieso postest Du im MT Forum und stellst Fitness Fragen? Was willst Du eigentlich?
ICh will nicht dass beim ersten training nach 10 min eingeh
Beachplay24
17-08-2010, 16:40
Wirst du nicht.Habe als totale null angefangen. Solange du spaß hast
läuft es schon:halbyeaha
und selbst wenn man nach 10 minuten eingeht, kann es nur besser werden...
man sollte sich nicht immer nen Hut aufsetzen der einem zu groß ist, niemand wird von nem neuling erwarten, dass er 60 liegestütze am stück macht und danach noch 60 minuten ordentlich durchboxen kann.
Einfach hingehen und sein bestes geben, der rest kommt dann mit der zeit und vor allem kommt dieser "REST" schneller während des training als du "VOR-" trainieren kannst. Im vergleich wirst du z.B. 6 Wochen brauchen bist du alleine ein bestimmtes niveau erreicht hast, wo du im richtigen training vllt nur 2-3 gebraucht hättest. Also geh einfach zu training und lass die eitelkeiten weg ;)
lg
Pflaumenmus
17-08-2010, 16:59
1. du solltest einen halbwegs gesunden kreislauf und ne funktionierende pumpe haben
2. solange du nicht so fettleibig bist dass es deine gesundheit beeinträchtigt kannste mitmachen denke ich. aber wenn du dir diesbezüglich ernsthaft gedanken machen musst dann frag den dortigen trainer und den arzt, und wenn die sagen geht nüscht müssen halt n paar kilo runter. wird aber bei 98% aller 16 jährigen nicht der fall sein.
3. falsches forum, und falls du maximalkraft meinst, wenig wiederholungen mit hohem gewicht. finden deine gelenke aber nicht so nett wenn du noch nicht ausgewachsen bist.
geh einfach hin und trainier mit, wenn du kurz vorm kotzen bist weil deine kondition nichtmehr mitmacht (vor dem punkt wärs aber faulheit :D) wird der trainer dich sicher ne runde aussetzen und was trinken lassen.
ich war auch am anfang sehr unsportlich (wenn auch eher schlank) und musste in jedem training extrem beissen um durchzukommen, aber das gibt sich sehr schnell muss ich sagen ;) was nicht heisst dass es jetzt nichtmehr anstrengend wäre :D
Fun-Thai
17-08-2010, 17:00
Meine Fresse... :rolleyes:
1. Voraussetzungen wofür? Wie .......reicht als Grundvoraussetzung für jede KK aus. Auch für Muay Thai!
..... Was willst Du eigentlich?
Eh, wie is'n das gemeint ? Alle haben mit MT oder KickBoxen angefangen (siehe Regina Halmich oder die Klitschko's).
Jo, geh hin zum Probetraining...
1. du solltest einen halbwegs gesunden kreislauf und ne funktionierende pumpe haben
2. solange du nicht so fettleibig bist dass es deine gesundheit beeinträchtigt kannste mitmachen denke ich. aber wenn du dir diesbezüglich ernsthaft gedanken machen musst dann frag den dortigen trainer und den arzt, und wenn die sagen geht nüscht müssen halt n paar kilo runter. wird aber bei 98% aller 16 jährigen nicht der fall sein.
3. falsches forum, und falls du maximalkraft meinst, wenig wiederholungen mit hohem gewicht. finden deine gelenke aber nicht so nett wenn du noch nicht ausgewachsen bist.
geh einfach hin und trainier mit, wenn du kurz vorm kotzen bist weil deine kondition nichtmehr mitmacht (vor dem punkt wärs aber faulheit :D) wird der trainer dich sicher ne runde aussetzen und was trinken lassen.
ich war auch am anfang sehr unsportlich (wenn auch eher schlank) und musste in jedem training extrem beissen um durchzukommen, aber das gibt sich sehr schnell muss ich sagen ;) was nicht heisst dass es jetzt nichtmehr anstrengend wäre :D
mit de arzt ist schon alles abgeklärt der hält es trotz großen übergeicht für unbedenklich und sagt fürs abnehmen ist das ideal
Hallo Loome94
Voraussetzungen :ups: :rolleyes:
Geh einfach mal in ein Probetraining und wenn es ein seriöses Gym ist,
werden die Gruppen je nach Leistung eingeteilt : Anfänger - Fortgeschrittene .
Gruss & viel Erfolg : Ralph
Erfahrungsgemäß sind die Leute die irgendwie gerne Kampfsport machen würden sich aber ständig ein Kopf machen und vorher fit werden wollen bevor sie sich denn mal zum Probetraining wagen, diejenigen die sowieso niemals anfangen werden.
Fit für MT wirst du im MT Training und nicht wenn du vorher 1 Jahr im Fitnessstudio rumhängst.
Erfahrungsgemäß sind die Leute die irgendwie gerne Kampfsport machen würden sich aber ständig ein Kopf machen und vorher fit werden wollen bevor sie sich denn mal zum Probetraining wagen, diejenigen die sowieso niemals anfangen werden.
Fit für MT wirst du im MT Training und nicht wenn du vorher 1 Jahr im Fitnessstudio rumhängst.
okay danke
SanktPauliSkinhead
18-08-2010, 18:52
lass es mich mal so ausdrücken:
ich hab kürzlich angefangen mit Muay Thai ... ich hab ca 4 Jahre hinter mir wo ich so gut wie nix an Sport gemacht habe und bring bei knapp 1,90 130 Kg auf die Waage!
Und ich schaff das Training auch einigermaßen. Es ist hart - verdammt hart - mit sonem Bierbauch vor dir aber es ist nicht unmöglich.
Wenn du nicht mehr kannst mach n momentchen Pause zb bei Liegestützen oder Strecksprünge wir machen so zwischen 180 und 250 pro durchgang ... wenn du mal 10-20 nicht machst und die beine ausschüttelst ist das kein Problem ... nur solltest du nicht irgendwo abbrechen und dann doof rumstehen - das bringt nix!
Worauf du achten solltest bei Übergewicht sind die Gelenke - evtl also Fußbandagen (die Sprunggelenke werden derb beansprucht), falls du Knieprobleme hast vllt auch ne Stützbandage ans Knie.
Und ordentlich Magnesium und Wasser trinken - das hilft gegen Krämpfe und Muskelverhärtungen ... falls du doch Probleme damit bekommst massieren und warm halten - oder besorg dir ne Salbe die bisschen Schmerzlindernd und Wärmend ist - das entspannt die Muskeln zusätzlich!
Edit sagt: Und mach dir keinen Kopp was die anderen denken ... meine Erfahrung ist, dass die bis auf wenige ausnahmen genauso am schnaufen und schwitzen sind wie du es sein wirst! ... Nein ehrlich - die meisten sind so mit ihrer eigenen Ausdauer am Kämpfen, dass du garnicht auffällst!
lass es mich mal so ausdrücken:
ich hab kürzlich angefangen mit Muay Thai ... ich hab ca 4 Jahre hinter mir wo ich so gut wie nix an Sport gemacht habe und bring bei knapp 1,90 130 Kg auf die Waage!
Und ich schaff das Training auch einigermaßen. Es ist hart - verdammt hart - mit sonem Bierbauch vor dir aber es ist nicht unmöglich.
Wenn du nicht mehr kannst mach n momentchen Pause zb bei Liegestützen oder Strecksprünge wir machen so zwischen 180 und 250 pro durchgang ... wenn du mal 10-20 nicht machst und die beine ausschüttelst ist das kein Problem ... nur solltest du nicht irgendwo abbrechen und dann doof rumstehen - das bringt nix!
Worauf du achten solltest bei Übergewicht sind die Gelenke - evtl also Fußbandagen (die Sprunggelenke werden derb beansprucht), falls du Knieprobleme hast vllt auch ne Stützbandage ans Knie.
Und ordentlich Magnesium und Wasser trinken - das hilft gegen Krämpfe und Muskelverhärtungen ... falls du doch Probleme damit bekommst massieren und warm halten - oder besorg dir ne Salbe die bisschen Schmerzlindernd und Wärmend ist - das entspannt die Muskeln zusätzlich!
Edit sagt: Und mach dir keinen Kopp was die anderen denken ... meine Erfahrung ist, dass die bis auf wenige ausnahmen genauso am schnaufen und schwitzen sind wie du es sein wirst! ... Nein ehrlich - die meisten sind so mit ihrer eigenen Ausdauer am Kämpfen, dass du garnicht auffällst!
okay danke für die auskunft
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