Brustübungen mit ...

[Kater_Karlo]

... diesen Langhanteln, die etwas gekrümmt sind, ich glaub Curlstangen heissen die.

Kennt ihr einige Übungen, ausser stemmen, und würdet ihr sie mir hier reinschreiben?

[Seleiah]

Ausser stemmen? Mit einer langhantel tust du eigentlich nur Bankdruecken, was willst du denn noch damit machen koennen, ausser das gewicht wegzudruecken, weil der brustmuskeln nunmal.. drueckt?

[Vindur]

Es gibt keine guten Brustübungen mit einer SZ-Stange.

Die Übung von der du sprichst heißt Bankdrücken, das macht man mit einer Lang- oder zwei Kurzhanteln, auf jeden Fall nicht mit einer SZ-Hantel.

[Mischka93]

Du könntest auch mit der 'gekrümmten Langhantel'(richtig: SZ-Hantel) Überzüge macht, d.h. du legst dich auf eine Bank und hälst die Hantel über deine Brust(die Hände eng zusammen) wie beim Bankdrücken. Aber jetzt gehst du nicht runter, sondern du führst die Hanten mit gestreckten Armen hinter deinen Kopf und wieder zurück. Ich hoffe du weißt, was ich mein.^^