Würdet Ihr..... [Archiv] - Kampfkunst-Board

Guido Reimann

14-10-2003, 14:16

HATHA YOGA

auch als optimales Stretching empfehlen?

Und zwar nicht unbedingt als Aufwärmübung, sondern als Ausgleich zu der eigentlichen KK die man betreibt?

Wer kann mir da mit seinen Erfahrungen weiter helfen?

Gruß
Guido

Franz

14-10-2003, 14:23

Da yoga im allgemeinen mit Dehnung udn Training der Muskeln sowie bewußten Atemübungen éinhergeht sind auf jedenfalls Verbesserungen in der Beweiglichkeit zu erwarten. Es ist eben sehr intensives und bewußtes Dehnen, das vom Umfang ein ganzes Stück über die normalen KK Dehnübungen hinausgeht.
Technikbeispiele:
http://www.hathayogalesson.com/
auf den Folgeseiten werden mit Animationen weitere Techniken gezeigt, schaut auf jedenfall interessant aus und dürfte auch funktionieren

Bokuto

14-10-2003, 15:05

ja, funktioniert. In einigen Kampfsportarten, wie Goju-Ryu-Karate oder Shaolin Kempo ist Hatha-Yoga fester Bestandteil des Trainings. Korrekt (also unter persönlicher Anleitung) ausgeführt ist es auch eine echte Erwärmung.

Gruß
Dirk

Guido Reimann

15-10-2003, 09:14

ja, funktioniert. In einigen Kampfsportarten, wie Goju-Ryu-Karate oder Shaolin Kempo ist Hatha-Yoga fester Bestandteil des Trainings. Korrekt (also unter persönlicher Anleitung) ausgeführt ist es auch eine echte Erwärmung.

Gruß
Dirk

Yo super! Danke für Eure Antworten!

Gruß
Guido