icebär
08-09-2010, 15:33
Systema - Altrussische Kampfkunst und moderne Selbstverteidigung für Jung
und Alt mit Griffen,Würfen, Schlägen und Tritten im Stand und Bodenkampf
Unsere kleine Trainingsgruppe gibt es in München seit 2006 und mittlerweile ist auf einen Stamm von 8-10 Leuten angewachsen, die regelmäßig zum Training kommen. Unsere Gruppe ist sehr gemischt sowohl was das Alter angeht, als auch das Können. Für Anfänger sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei uns kann jeder trainieren, vorausgesetzt wird, dass jeder Trainingsteilnehmer über ausreichende Fitness, körperliche Belastbarkeit und Gesundheit verfügt, um Sport zu treiben und an einem Kampfkunsttraining teilzunehmen.
Themenbereiche die bei uns unterrichtet werden:
Stärkung von Stütz- und Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf,
Nerven-und Immunsystem
Atemtraining und psychische Balance
Ausdauer, Koordination- und Konditionstraining
Fallen, Rollen und angewandte Akrobatik
Faustkampf: Schläge und Tritte
Ringkampf : Griffe, Hebel und Würf
Bodenkampf
Waffenkampf/Waffenabwehr
Selbstverteidigung gegen mehrere Angreifer
Selbstverteidigung unter erschwerten
Bedingungen (z. B im Fahrzeug)
Kostenloses und unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich !!!.
Unsere Trainingszeiten und - Ort: Altrussische Kampfkunst Systema in München - Trainingszeiten (http://www.systema-muenchen.de.tl/Trainingszeiten.htm)
Kosten: 12 EUR pro Monat
Bitte bequeme Trainingskleidung, Hallenschuhe und das ausgefüllte Formular Voraussetzungen für die Teilnahme am Training (http://www.file-upload.net/download-1875478/Training_voraussetzungen.pdf.html) mitbringen. Für Anfänger sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Neben dem wöchentlichen Training findet jedes zweite Wochenende offenes Systema-Training im Rahmen des Sparrings Muenchen (http://www.sparrings-muenchen.de.tl) statt. Wir laden alle herzlich ein, an diesen Events teilzunehmen. Ob Sie ein erfahrener Kampfsportler/ Kampfsportrainer sind oder bisher keine Erfahrungen in Kampfsportarten haben - alle sind willkommen. Diese Veranstaltung ist NICHT-kommerziel und nur die Mietkosten für die Sporthalle werden durch alle Teilnehmer im gleichen Masse getragen.
Ansprechpartner: Ilja Karanin
eMail: systemamuenchen@gmail.com
Internet: Systema Muenchen (www.systema-muenchen.de.tl)
und Alt mit Griffen,Würfen, Schlägen und Tritten im Stand und Bodenkampf
Unsere kleine Trainingsgruppe gibt es in München seit 2006 und mittlerweile ist auf einen Stamm von 8-10 Leuten angewachsen, die regelmäßig zum Training kommen. Unsere Gruppe ist sehr gemischt sowohl was das Alter angeht, als auch das Können. Für Anfänger sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei uns kann jeder trainieren, vorausgesetzt wird, dass jeder Trainingsteilnehmer über ausreichende Fitness, körperliche Belastbarkeit und Gesundheit verfügt, um Sport zu treiben und an einem Kampfkunsttraining teilzunehmen.
Themenbereiche die bei uns unterrichtet werden:
Stärkung von Stütz- und Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf,
Nerven-und Immunsystem
Atemtraining und psychische Balance
Ausdauer, Koordination- und Konditionstraining
Fallen, Rollen und angewandte Akrobatik
Faustkampf: Schläge und Tritte
Ringkampf : Griffe, Hebel und Würf
Bodenkampf
Waffenkampf/Waffenabwehr
Selbstverteidigung gegen mehrere Angreifer
Selbstverteidigung unter erschwerten
Bedingungen (z. B im Fahrzeug)
Kostenloses und unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich !!!.
Unsere Trainingszeiten und - Ort: Altrussische Kampfkunst Systema in München - Trainingszeiten (http://www.systema-muenchen.de.tl/Trainingszeiten.htm)
Kosten: 12 EUR pro Monat
Bitte bequeme Trainingskleidung, Hallenschuhe und das ausgefüllte Formular Voraussetzungen für die Teilnahme am Training (http://www.file-upload.net/download-1875478/Training_voraussetzungen.pdf.html) mitbringen. Für Anfänger sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Neben dem wöchentlichen Training findet jedes zweite Wochenende offenes Systema-Training im Rahmen des Sparrings Muenchen (http://www.sparrings-muenchen.de.tl) statt. Wir laden alle herzlich ein, an diesen Events teilzunehmen. Ob Sie ein erfahrener Kampfsportler/ Kampfsportrainer sind oder bisher keine Erfahrungen in Kampfsportarten haben - alle sind willkommen. Diese Veranstaltung ist NICHT-kommerziel und nur die Mietkosten für die Sporthalle werden durch alle Teilnehmer im gleichen Masse getragen.
Ansprechpartner: Ilja Karanin
eMail: systemamuenchen@gmail.com
Internet: Systema Muenchen (www.systema-muenchen.de.tl)