Krafttraining und Boxen

[thorstenheymann]

Hi Leute ich gehe 3 mal die woche zum Boxen und 3 mal in der woche zum Fitnesstudio ;) wie sollte das Krafttraining am Besten aufgebaut sein, wenn man Boxen macht?

[F3NR1R]

anstrengend

[thorstenheymann]

ja ok anstrengend ist klar ;) aber sollte man eher kraftausdauer, maximalkraft, oder aufbau training machen? oder sollte man periodisieren ?

[Krach Bumm]

Da werden Sie geholfen: Krafttraining, Ernährung und Fitness - Kampfkunst-Board (http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/)

[thorstenheymann]

ok ok danke ich glaube ich sollte mal vernünftig suchen oder sollte ich mal meinen Boxlehrer fragen was der immer so für übungen macht??

[iYork]

hier (http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/richtige-kombination-119633/)hatten wir erst vor ein paar tagen das selbe thema. plan und aufteilung ist gut

[thorstenheymann]

ok besten dank ;)

[Makujiu]

Geh erstmal zum Training.. das sollte reichen..
Erst Boxen lernen, dann Körpertraining