Trainingsplan mit BWE´s und Kurzhanteln [Archiv]

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Excal1bur

21-09-2010, 15:52

hey ^^

ich würde gerne mal wissen ob es welche im Internet gibt :)

ich habe da zwar schon gesucht nur keinen gefunden ^^

natürlich wäre es einfacher einen selbst zu erstellen bloß ich weiß nur nicht wie :o

gruß

Vindur

21-09-2010, 17:34

Was hast du an Ausrüstung?
Was willst du mit dem Training erreichen?
Welche zeitlichen Umstände (Häufigkeit, Dauer) hast du dir vorgestellt?

Ralph22

22-09-2010, 09:26

Hallo

Trainingsplan für ein Kurzhanteltraining :ups: wie wäre es wenn du mal Google ? :D ..., oder kauf die ein gutes Buch zum Thema : Krafttraining :ups:

Was ist dein Ziel ?

Gruss, Ralph

:gewicht: