Mintomau
22-09-2010, 18:04
Halli Hallo.
Ich habe ein kleines Problemchen. Ich freue mich schon seit Monaten darauf, dass ich endlich nächstes Jahr meinen Mopped-Schein machen darf =).
Und wie jeder andere auch (denke ich mal) habe auch ich mich vorher damit auseinandergesetzt, wie gefährlich dies eigentlich ist. Ich dachte mir aber immer "hast ja deine Leder-Kombi, da passiert schon nicht soviel".
Mich interessieren allerdings mehr die Stürze bei niedriger Geschwindigkeit. Ich möchte mir gerne einiges an Muskeln antrainieren, um mein natürliches Polster zu verbessern.
Wie ich darauf komme, dass ich das nötig habe? Ganz komischer Zufall^^. Habe mich mal gegen eine Wand fallen lassen (mit der Schulter, nichts besonderes), und mir ist dabei aufgefallen, dass es einigermaßen doll "geklonkt" hat. Nachgefühlt und Tatsache: Mein Schulterknochen scheint kaum von Muskeln geschützt zu sein.
Ich würd mir schon bei einem Fall bei niedriger Geschwindigkeit einiges brechen, wenn ich mit der Schulter aufkomme.
So und deshalb möchte ich mal en bissle mehr auf die Rippchen bekommen (aber nicht Fett).
Zu mir: 19 Jahre jung, 1,85m groß (~), ~ 85 Kg.
Ich habe mich schonmal im Krafttrainings-FAQ eingelesen. Ich werds also wohl mit dem Hypertrophie-Training angehen. Dazu wollte ich folgende Muskeln trainieren : Rücken oben, Rücken unten, Schulter, Brust, Bi-/Trizep, Nacken, Bauch, und Beine. An 3 Sätzen werd ich mich versuchen.
Ich denke, damit decke ich schon einiges ab. Vorallem alles im Wirbelsäulenbereich, und in der Organzone ist mir wichtig.
Erste Frage: Wisst ihr vllt noch Bereiche, die man noch trainieren sollte?
Zweite Frage: Ich bin noch unschlüssig ob ich mir eine Hantelstange kaufen soll, oder ob ich diese Ziele auch mit BWE's erreichen kann. Würde dann immer mit einem Gürtel und Scheiben das Gewicht erhöhen. Was kann man da empfehlen? Oder kann man das sogar verbinden (manche Übungen besser mit Stange und manche mit Körpergewicht)?
So das war es erstmal. Hoffe ihr habt Verständnis für meine Position, und könnt mir helfen =).
Ps: Ich weiss schon, dass ich es in dem halben Jahr nicht sehr weit bringen werde, aber ich möchte trotzdem anfangen, denn jeh früher ich anfange, desto schneller bin ich am Ziel. Und vielleicht reicht mein Erfolg bis dahin ja schon, um einem Sturz nicht zum letzten werden zu lassen ;)
Ich habe ein kleines Problemchen. Ich freue mich schon seit Monaten darauf, dass ich endlich nächstes Jahr meinen Mopped-Schein machen darf =).
Und wie jeder andere auch (denke ich mal) habe auch ich mich vorher damit auseinandergesetzt, wie gefährlich dies eigentlich ist. Ich dachte mir aber immer "hast ja deine Leder-Kombi, da passiert schon nicht soviel".
Mich interessieren allerdings mehr die Stürze bei niedriger Geschwindigkeit. Ich möchte mir gerne einiges an Muskeln antrainieren, um mein natürliches Polster zu verbessern.
Wie ich darauf komme, dass ich das nötig habe? Ganz komischer Zufall^^. Habe mich mal gegen eine Wand fallen lassen (mit der Schulter, nichts besonderes), und mir ist dabei aufgefallen, dass es einigermaßen doll "geklonkt" hat. Nachgefühlt und Tatsache: Mein Schulterknochen scheint kaum von Muskeln geschützt zu sein.
Ich würd mir schon bei einem Fall bei niedriger Geschwindigkeit einiges brechen, wenn ich mit der Schulter aufkomme.
So und deshalb möchte ich mal en bissle mehr auf die Rippchen bekommen (aber nicht Fett).
Zu mir: 19 Jahre jung, 1,85m groß (~), ~ 85 Kg.
Ich habe mich schonmal im Krafttrainings-FAQ eingelesen. Ich werds also wohl mit dem Hypertrophie-Training angehen. Dazu wollte ich folgende Muskeln trainieren : Rücken oben, Rücken unten, Schulter, Brust, Bi-/Trizep, Nacken, Bauch, und Beine. An 3 Sätzen werd ich mich versuchen.
Ich denke, damit decke ich schon einiges ab. Vorallem alles im Wirbelsäulenbereich, und in der Organzone ist mir wichtig.
Erste Frage: Wisst ihr vllt noch Bereiche, die man noch trainieren sollte?
Zweite Frage: Ich bin noch unschlüssig ob ich mir eine Hantelstange kaufen soll, oder ob ich diese Ziele auch mit BWE's erreichen kann. Würde dann immer mit einem Gürtel und Scheiben das Gewicht erhöhen. Was kann man da empfehlen? Oder kann man das sogar verbinden (manche Übungen besser mit Stange und manche mit Körpergewicht)?
So das war es erstmal. Hoffe ihr habt Verständnis für meine Position, und könnt mir helfen =).
Ps: Ich weiss schon, dass ich es in dem halben Jahr nicht sehr weit bringen werde, aber ich möchte trotzdem anfangen, denn jeh früher ich anfange, desto schneller bin ich am Ziel. Und vielleicht reicht mein Erfolg bis dahin ja schon, um einem Sturz nicht zum letzten werden zu lassen ;)