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Vollständige Version anzeigen : Fehlende Klimmzugstange


Patrick-G
05-10-2010, 18:56
Muss für einen Eignungstest dringend 10 Klimmis im Ristgriff mit Aushängen können und unser Bundeswehrkraftraum hat keine Klimmzugstange!!!

Trainiere momentan an der Stange der Multipresse!

Hat jemand Alternativen oder Modelle , die ich mir in meine Stube basteln könnte , ohne Ärger zu kriegen?
Valhallen
05-10-2010, 19:31
Door Pull Up (http://www.youtube.com/watch?v=ADnoyLFVDcc)
F3NR1R
05-10-2010, 19:42
Besen zwischen 2 Schränken,
ach das waren noch Zeiten :o
Patrick-G
05-10-2010, 20:09
Hab Feldwebelspinde...Stube 2000
Schwammal
05-10-2010, 20:37
Hol dir zwei Kameraden die sollen dir den Besen halten:D
Ansonsten gibt es Klimmzugstangen die man zwischen den Tührramen klemmt (kann man wieder entfernen und es bleibt nichts), aber sowas muss halt gekauft werden.

Sowas mein ich: http://www.classic-gym.de/stangen/klimmzugstange-tuer-reck.htm
DerBen
05-10-2010, 20:39
Nimm deine M1 Karabiner.
Verdammt du bist kein Marine.....:o
Schwammal
05-10-2010, 20:43
Deswegen sollte man trotzdem ein par Klimmzüge schaffen, wie soll man sonst z.B. mit Gepäck über ne Mauer kommen?
pronto_salvatore
05-10-2010, 20:44
Bau Klimmzüge in Dein Lauftraining ein, viele Kinderspielplätze haben solche Stangen
Knud
05-10-2010, 20:45
an der multipresse geht das doch wunderbar, da hab ich auch oft meine klimmzüge trainiert... ansonsten musst du dir halt andere kanten o.ä. suchen. z.b. treppenstufen, türrahmen (anspruchsvoll), tischkante mit füßen aufgesetzt (also mehr rudern) oder du gehst raus und hängst dich an nen baum.
ich würde einfach bei der multipresse bleiben und jeden zweiten tag ein pyramidentraining machen, also: 1,2,3,...bis zum maximum. maximum-1... 3,2,1 und gut ist.
marq
05-10-2010, 21:13
du schaffst es sowieso nicht ;)
iYork
05-10-2010, 21:20
versuchs mal mit so einer (http://www.amazon.de/Multigriff-Klimmzugstange-für-Türmontage/dp/B002ABYIEQ/ref=sr_1_11?ie=UTF8&qid=1286309855&sr=8-11)

sind besser als die normalen türeckstangen, da du sie problemlos einhaken und nach dem training wieder wegpacken kannst. zu der qualität kann ich jetzt nix, sagen hatte mir meine bei real geholt^^

ansonsten gehts doch wie knud sagte, an der multipresse auch gut. ob du jetzt die beine anwinkelst oder nicht, wird nicht viel ausmachen.
Arkandî
05-10-2010, 21:33
Spielplatz falls vorhanden oder solche Eisentore
paka
05-10-2010, 21:47
du schaffst es sowieso nicht ;)

:megalach:
Schnueffler
06-10-2010, 20:31
du schaffst es sowieso nicht ;)

Wahre Worte gelassen ausgesprochen.

Was soll das denn für ein Test sein?
Oder machst du dafür wieder einen neuen Fred auf?
paka
06-10-2010, 20:42
vor allem macht 2,8 Millionen Threads über richtiges Training und Trallala auf, dann schafft er keine 10 Klimmis

aber um mal was ernsthaftes zu sagen kauf dir so ne Klimmzugstange die man zwischen die Türen klemmen kann
Tyko
06-10-2010, 20:54
YouTube - Chin Up FAIL (http://www.youtube.com/watch?v=4PwbQCWtovo)

yapp, die halten gut xD
F3NR1R
06-10-2010, 20:56
YouTube - Chin Up FAIL (http://www.youtube.com/watch?v=4PwbQCWtovo)

yapp, die halten gut xD

die war aber auch schwer :D
Icecube
08-10-2010, 11:06
Mein gott such dir in diener umgegend, ne gelegenheit, ein ast wo man nen
handtuch umhängen,ein spielplatz völlig wumpe, plan den platz im alltag ein
und opfere regelmäßig ein paar minuten das reicht schon um auf ne Anzahl
zukommen.
Sudoku-San
08-10-2010, 12:43
Als ich beim Bund war hatte einer genauso eine Stange, die man zwischen die Tür klemmen konnte, Für die Kleineren von uns war das ok, aber ich mit einer Größe von 1,90m hatte da meine Probleme mit. Irgendwie war mir das Ding zu klein. Bin da irgendwie imme mit dem Türrahmen in Konflikt gekommen.

Ich bin zwar ein Klimmzug-Legastheniker, aber die sportlicheren von uns über 1,90 sind damals auch nicht richtig klar gekommen mit dem Ding.

Irgendwann hat mal einer im Flur ein profesionelles Teil montiert. Musste aber richtig gedübelt und geschraubt werden.

Bin zwar immer noch Klimmzug-Legastheniker, aber die anderen kamen klar damit :):)
gungfuson
13-10-2010, 07:33
Nimm dir einen Tisch. Leg dich der Laenge nach unter den Tisch. Nun faesst du mit beiden Haenden links und rechts hoch und die Fuesse stellst du am besten auf einen kleinen Hocker/Stuhl/etc und jetzt ziehst du dich einfach hoch und wieder herunter.
F3NR1R
13-10-2010, 09:14
Nimm dir einen Tisch. Leg dich der Laenge nach unter den Tisch. Nun faesst du mit beiden Haenden links und rechts hoch und die Fuesse stellst du am besten auf einen kleinen Hocker/Stuhl/etc und jetzt ziehst du dich einfach hoch und wieder herunter.

Sind ja komische Klimmzüge :p
iYork
13-10-2010, 10:40
naja rudern kann nicht schaden für klimmzüge, aber es ist eben rudern^^
Schnueffler
13-10-2010, 10:41
Sind ja komische Klimmzüge :p

Ist ja auch eher rudern! ;)