Dehnbarkeit erhöhen

[Patihao]

Hey alle zusammen ,
ich würde gerne meine Dehnbarkeit erhöhen , wäre dankbar für Tipps (außer regelmäßig dehnen , das tue ich bereits)

Uss Patihao
ps: schreibt bitte nicht sowas wei : lies im faq ...
bei mir geht der link nicht oder mein pc hat ein problem damit

[Prios]

...regelmäßig dehnen...

du hasts ja selber schon geschrieben.

zähne zusammen beissen und immer dahin gehen wos weh tut.
(soll bedeuten bis an deine grenze und dann immer ein bisschen darüber hinaus. nicht übertreiben)

und möglichst viele verschiedene übungen machen. oder mal mit partner, der druck ausübt.

[martin.d]

ps: schreibt bitte nicht sowas wei : lies im faq ...
bei mir geht der link nicht oder mein pc hat ein problem damit

Dann benutz die SuFu. Google wird dir wider Erwarten auch weiterhelfen können. :rolleyes:

Wenn du dann spezielle Fragen hast, kannst du sie gerne hier stellen.