Haken und Kinnhaken auf den Medizinball schaedlich?

[gungfuson]

Hallo!

Wir haben letztens beim Boxtraining Haken und Kinnhaken, allerdings auch Gerade auf einen Medizinball gemacht, den der Sparringspartner vor der Brust halten musste.
Ist das nicht schaedlich fuers Herz/Brustkorb? Hat weh getan..

[Саша]

nö denke nicht,schläge sind da eher gefährlich;)

[C-MO]

wir haben die medizinbälle und auch schläge auf den oberkörper abgefeuert um uns abzuhärten und es ist nie was passiert :p ....brauchst keine angst haben aber sobald es garnicht mehr geht musst du es sagen und pause machen

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Ist das nicht schaedlich fuers Herz/Brustkorb? Hat weh getan..

Theoretisch soll das abhärten. :o
Hängt auch ein bissel von der Kombination, wie hart der Trainingspartner draufgedroschen hat... und wie sensibel man selbst ist.

Obs gesund ist und ein langes Leben... :D

Du mußt natürlich so ein bissel mit Verstand selbst entscheiden. Ob das gutes Training ist, oder Du Herzprobleme... Atembeschwerden etc... hast.
Man kann auch Rippen brechen... oder prellen...

Grundsätzlich sollte das zumindest eine Vorbereitung auf Schläge sein...
Damit Du ungefähr weißt, was passiert und wie dein Körper drauf reagiert.

Manchmal ist der "Schock" von einem unbekannten Schlag/Wirkung viel größer als, weil unbekannt/unerwartet... als der eigentliche "Schaden".

Ich hab auch erstmal geguckt... Auaaa. Schlag, Tritt auf Brust/Herz...
Atmung etwas beeinträchtigt... Auuaaa.

Aber ich lebe noch. Kann dann immer noch kämpfen und stehen. :cool:

Denk also immer schön an Deine Deckung. Das da nicht einer mehrmals ungebremst voll durchkommt.

Es gibt viele Stellen am Körper die weh tun können. :(


MfG