Wettkampfvorbereitung

[miklauz]

Hallo!

Ich bin auf der suche nach einem mehrwochigen Wettkampfvorbereitungsplan. Wüsste gerne wie so ein Trainingszyklus aussieht, wie sich die Intensitäten im Laufe der Vorbereitung steigern/ändern. Interessieren würde mich wie sich der Anteil von Sandsack,-Pratzen,-Techniktraining, Sparring und Ausdauertraining (Grundlagenausdauer, Intervalltraining) zum Wettkampf hin änder.
Hoffe ihr könnt mir Helfen.

Mfg Miklauz

[iYork]

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gab schon zahlreiche threads dazu. schöner text (http://www.kainath.onlinehome.de/wka/training.htm)

[RAMON DEKKERS]

Und wie wäre es mit Trainer fragen ? Der könnte dir das wohl am besten sagen .

[miklauz]

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gab schon zahlreiche threads dazu. schöner text (http://www.kainath.onlinehome.de/wka/training.htm)

Jo schöner Text aber eben doch nicht genau das was ich suche, von Zyklisierung is da überhaut nix drin, einzig die Methoden werden erwähnt aber nicht in welchem Verhältniss trainiert werden. Habe die Suchfunktion bereits genutzt und kenne diesen Text bereits, habe bisher noch nicht das gefunden was ich suche.

[miklauz]

Und wie wäre es mit Trainer fragen ? Der könnte dir das wohl am besten sagen .

Ich beginne erst wieder in zwei Wochen mit dem Training dann werde ich Ihn fragen, wäre aber trotzdem nett wenn jemand einen genauen Trainingsplan für mich hätte.

[iYork]

dann hast du nicht richtig gesucht. wenn du ganz runterscrollst bei meinem link hättest du nämlich folgendes gefunden: trainingsplan (http://www.kainath.onlinehome.de/wka/trplan.htm)

[miklauz]

dann hast du nicht richtig gesucht. wenn du ganz runterscrollst bei meinem link hättest du nämlich folgendes gefunden: trainingsplan (http://www.kainath.onlinehome.de/wka/trplan.htm)

Stimmt das hab ich übersehen, sieht schonmal interessant aus. Danke :D