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Vollständige Version anzeigen : Neuer Artikel - Die Kunst des High Tension Trainings


Björn Friedrich
21-10-2010, 19:08
Hier ein sechseitiger Artikel von mir über das Training mit Bodyweight Exercises im High Tension Style:

http://www.fighterfitness.de/files/Die_Kunst_des_High_Tension_Training.pdf

Tschüß
Björn Friedrich
BSE01
21-10-2010, 19:24
" [...] während die Meditation lehrt, wie man seine Gedanken abschalten und sich der Stille hingeben kann, so lehrt uns das Training, Bewusstsein für den Körper zu entwickeln. Auch dabei wird der Geist still, Gedanken verschwinden und man befindet sich zu 100% im Jetzt."

Den Satz find ich super :yeaha:
JunFan
22-10-2010, 00:49
" [...] während die Meditation lehrt, wie man seine Gedanken abschalten und sich der Stille hingeben kann, so lehrt uns das Training, Bewusstsein für den Körper zu entwickeln. Auch dabei wird der Geist still, Gedanken verschwinden und man befindet sich zu 100% im Jetzt."

Den Satz find ich super :yeaha:

ja kann ich auch so unterschreiben :)
EinAusländer
22-10-2010, 18:43
Gefällt.

Was ist das Bild auf Seite Nr5? sieht komisch aus.
Schnueffler
22-10-2010, 19:05
Was ist das Bild auf Seite Nr5? sieht komisch aus.

Das dürfte eine der Atemübungen sein.
Ich meine von Rickson Gracie gibt es ein längeres Video davon, wie er am Strand die Übung ausführt.
Trinculo
22-10-2010, 19:22
Kontrolle der Bauchmuskeln ... gibt es z.B. im Yoga und bei Maxick ... oder hier :)

Secrets of Abdominal Isolation: Uddiyana Bandha & Nauli Kriya (http://www.smashanpress.com/nauli_kriya_uddiyana_bandha.html)
Dietrich von Bern
22-10-2010, 19:40
Das dürfte eine der Atemübungen sein.
Ich meine von Rickson Gracie gibt es ein längeres Video davon, wie er am Strand die Übung ausführt.

In "Choke" wird´s gezeigt. Scott Sonnon macht´s auch: YouTube - Nauli Breathing - Advanced Yoga Demonstration (http://www.youtube.com/watch?v=gbji-VXeNSI)
Soldier
23-10-2010, 11:43
Cooler Artikel, am besten gefällt mir der lezte Satz ;)
Schnueffler
23-10-2010, 12:21
In "Choke" wird´s gezeigt. Scott Sonnon macht´s auch: YouTube - Nauli Breathing - Advanced Yoga Demonstration (http://www.youtube.com/watch?v=gbji-VXeNSI)

Jepp, genau das meinte ich!
Butterbrot
23-10-2010, 15:28
Wow, da ist aber jemand ziemlich von sich überzeugt.
Wulf20
25-10-2010, 08:24
RESPEKT für die Entwicklung!!!

Gruß

:ringerohr