Trainingsplan von Bruce Lee ??

[Patihao]

Hi an alle ,
ich trainiere seit einiger Zeit meine Muskeln auch zu Hause (mit 30kg Gewicht und Kurzhantelstangen , Klimmzugstange und natürlich der Gravitationskraft)

Obwohl ich schon seit einiger Zeit trainiere habe ich immernoch keine wirklich gute Trainingsplan.

Ich habe einen Trainingsplan , welchen ich bisher genutzt habe , mir wurde aber gesagt , dieser sei nicht unbedingt effektiv.

Und da eines meine großen Vorbilder Bruce Lee ist und dieser einen unglaublichen Körper hatte , wäre ich sehr Interessiert ob jemand von euch einen Trainingsplan von ihm oder einen Trainingsplan , der zu einem solchen Körper führt , nennen könnte .

Ich wäre sehr dankbar dafür.

Uss Patihao

ps: unter windows funktioniert bei mir die KKB SuFu leider nicht :(
und da Ubuntu in letzter Zeit garnicht startet (ich glaub mein PC is im a....)
konnte ich diese leider nicht nutzen und habe deshalb diesen Thread gestartet

[Scorp1on King]

Frag mal im Genforscherforum nach ;)

Das meine ich ernst :D

[Scorp1on King]

Ich wills dir aber auch erklären ;)
Deiner Körper verändert sich so wie deine Gene sind...
Du wirst niemals einen Körper wie Bruce Lee kriegen wenn du nicht auch seine Gene hast ;)

[Schnueffler]

Wenn du nicht die gleichen Gene hast, wirst du nie so aussehen.
Außerdem ist die Art, wie er trainiert hat mittlerweile überholt.
Such einfach hier mal im entsprechenden Forum nach Trainingsplänen und lies dir die FAQs durch!

[Scorp1on King]

Ich war zuerst :mad:


:p:p

[Patihao]

Ok herzlichen Dankschonmal soweit.
Ich hätte noch eine Frage (und wie gesagt die SuFU is bei mir im Eimer , sonst wäre ich die schon längst beantwortet) :
Mit Hilfe welcher Übungen kann man solche Rückenmuskeln aufbauen wie Bruce Lee ??

[Scorp1on King]

Wieso wie Bruce Lee?

Das geht nicht...;)

Kreuzheben ist aber ne super Übung ;)

[Schnueffler]

Komisch, bei mir funktioniert sie! ;)

[Scorp1on King]

Ja und bei mir auch...:rolleyes:

[jakov]

kanns sein dass du seinen wahnsinns "latissimus" meinst? da wären dann klimmzüge und latziehen wohl gut.

[Trinculo]

ps: unter windows funktioniert bei mir die KKB SuFu leider nicht :(
und da Ubuntu in letzter Zeit garnicht startet (ich glaub mein PC is im a....)
konnte ich diese leider nicht nutzen und habe deshalb diesen Thread gestartet

Funktioniert Google? Probier mal z.B. das als Suchstring:


Trainingsplan "Bruce Lee" site:www.kampfkunst-board.info

[Patihao]

kanns sein dass du seinen wahnsinns "latissimus" meinst?
jup den meine ich !

[Patihao]

Funktioniert Google? Probier mal z.B. das als Suchstring:

Danke so scheints zu klappen.
Vielen Dank
Uss Patihao