schnelle punches und kicks

[joker2495]

hallo.
ich habe schon mit der suchfunktion gesucht aber nichts gefunden....
nennt mir bitte alle trainingsmethoden die ihr kennt um punchs udn kicks schneller zu machenn...
natürlich ist mir klar das man am besten einen kick oder punch einfach 10.000 mal macht aber ich wollte wissen ob ihr auch noch andere metoden kennt..
danke im voraus

[Scorp1on King]

Ihr guckt alle zuviel Fernsehen...:rolleyes:

[3L9O]

krafttraining

[ElCativo]

Trainieren... ?!
Nicht nur einfach wiederholen..
Auch richtig machen. :)
Auch mal langsam und stete selbstkontrolle.

[Hosenscheisser 79]

Dafür sind 2 Faktoren sehr wichtig!
Die richtige Technik und Schnelligkeit sind entscheidend für schnelle Schläge und für Tritte kommt noch der Faktor Beweglichkeit hinzu!

[Phrachao-Suea]

Durch sichere Technik kommt die Schnelligkeit,durch Schnelligkeit kommt der Druck und damit die Härte in den Schlag / Kick! :)

Zusätzliches Training ist NIE verkehrt ;)

[3L9O]

Durch sichere Technik kommt die Schnelligkeit,durch Schnelligkeit kommt der Druck und damit die Härte in den Schlag / Kick! :)

Zusätzliches Training ist NIE verkehrt ;)

und muskelN?

[Björn Friedrich]

Wenn du schnell werden willst, übe langsam......

Je entspannter und runder deine Bewegungen werden, desto besser kannst du in einer Situation "explodieren".

Tschüß
Björn Friedrich

[Black Adder]

MTFi9zuZvxo&feature=player_embedded
dCiiMk0G8hI&feature=related

[Hosenscheisser 79]

MTFi9zuZvxo&feature=player_embedded
dCiiMk0G8hI&feature=related

:biglaugh:

[Scorp1on King]

Schnellkrafttraining...

[3L9O]

Wenn du schnell werden willst, übe langsam......


wenn ich langsam übe, bleib ich auch langsam. erst seitdem ich schnell schlage werden sie auch immer schneller

[Scorp1on King]

Er meinte das so das man von alleine Schnell wird.
Was auch stimmt.

Es war so ähnlich gemeint wie :

Erst Technik dann Geschwindigkeit.

[Hosenscheisser 79]

wenn ich langsam übe, bleib ich auch langsam. erst seitdem ich schnell schlage werden sie auch immer schneller

Man soll am Anfang die Technik langsam ausführen, damit Sie korrekt gelernt wird.
Später kommt Kraft und Schnelligkeit dazu.;)

[Schnueffler]

wenn ich langsam übe, bleib ich auch langsam. erst seitdem ich schnell schlage werden sie auch immer schneller

Ach C3PO, klar kann ich von Anfang an schnell meine Arme nach vorne schleudern, aber ob ich damit was erreiche?
Wenn ich aber die Bewegungsmotorik verinnerlicht habe, werd ich automatisch immer schneller.
Und diese lerne ich nur, wenn ich mir den Schlag langsam einpräge.

[joker2495]

okay schonmal vielen dank aber ich dachte eher an soo drills im stil des chi sau, die generell schnelle hand-, fußtechniken udn schrittarbeit fördern.

[Schnueffler]

okay schonmal vielen dank aber ich dachte eher an soo drills im stil des chi sau, die generell schnelle hand-, fußtechniken udn schrittarbeit fördern.

DAs sollte dir dein Trainer zeigen, denn Drills per Internet erklären, dürfte schwer fallen!

[Vrooktar]

Die Grundmethoden wurden ja schon zur genüge erläutert.
Je nach Ziel kann man sich auch andere Schlagtechniken aneignen.
So gibt es, logischerweise, unterschiedliche Typen von Angriffen, die unterschiedlich schnell sind.
Viele davon nutzt keiner, weil sie aus sportwissenschaftlicher Sicht zu ineffektiv sind, was ja so auch nicht gelogen ist, aber je nachdem was dein Ziel ist können sie durchaus Sinn machen.

[scampolo]

Ich habe jetzt zwar nicht den ganzen Thread gelesen, aber dieses Training ist wohl auch nicht so schlecht.

YouTube - Vitor Belfort Training In Stroops Striker Suit with Coach Shawn Tompkins (http://www.youtube.com/watch?v=ybAJxAYo-UE&)

STROOPS MMA PHYTON STRIKER - Fighters-Choice Shop (http://www.fighterschoice.de/Sportgeraete/STROOPS-MMA-PHYTON-STRIKER::745.html)

grüße

[Tom625]

Die Schlagbewegung in einzelne Komponenten aufbrechen und dann separat an explosivem Hüfteinsatz und schneller Armbewegung arbeiten. Dadurch sollte auch der gesamte Ablauf etwas schneller werden.