Musik vor während und nach des trainings

[DoggyX]

was haltet ihr von musik vor dem training zur entspannung oder sich besser drauf zu konzentrieren ???
oder musik während des trainings.. welche musik ??
oder nach dem trai9ning um wider runter zu kommen???
was findet ihr gut was schwachsin ??? und am besten noch dazuschreiben was ihr so hört.
vielen dank

[Ganglion]

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