Paul2102
18-11-2010, 10:00
Hallo Leute,
ich habe z.Zt ein Problem mit unserem Training und deswegen habe ich zur Zeit auch eine gewisse Unlust, zum Training zu gehen. Dabei gehts es nichtmal um die Partner- und Technikübungen, sondern um die Erwärmung.
Bevor ich mit meinem Trainer drüber spreche, will ich aber zuerst wissen, ob ich überhaupt Recht habe...
Bei uns sieht die Erwärmung folgendermaßen aus:
Rumhopsen, Knieheben, eifnache Jabs nach vorne etc. (ist ja noch ok). Allerdings werden so Sachen wie Armkreisen nur halbherzig ausgeführt (d.h. nicht der volle Bewegungsradius [was AFAIK nicht der Sinn der Sache nicht, denn diese Übungen dienen gleichzeitig zum Dehnen]). Dann kommen schon so Sachen wie extrem schnelles Schattenboxen (sog. "Sprinten) mit anschließenden Liegestütze oder anderem krafttraining.
D.h. der Puls (bzw meiner, und ich bin eigentlich ganz ordentlich trainiert) ballert schon ziemlich hoch und der Schweiß läuft in Strömen.
DANACH kommt das Stretchiung und es beginnen die Technik- und Partnerübungen.
Ich versteh ja, dass man mit der Erwärmung die Temperatur steigern soll, aber da wir uns natürlich auch eine Weile Dehnen kühle ich währenddessen ziemlich aus, und es wird nicht nur bei mir so sein.
Ausserdem kann es mMn auch nicht der Sinn sein, die Ausdauer- und Kraftübungen als Teil der Erwärmung zu sehen und schon in dne anaeroben Bereich zu schnellen, anstatt danach, wenn im Anschluss daran sowieso die anstrengenden und fordernden Übugen durchgeführt werden.
Habe ich Recht oder ist das weniger problematisch, als ich denke?
MfG Paul
ich habe z.Zt ein Problem mit unserem Training und deswegen habe ich zur Zeit auch eine gewisse Unlust, zum Training zu gehen. Dabei gehts es nichtmal um die Partner- und Technikübungen, sondern um die Erwärmung.
Bevor ich mit meinem Trainer drüber spreche, will ich aber zuerst wissen, ob ich überhaupt Recht habe...
Bei uns sieht die Erwärmung folgendermaßen aus:
Rumhopsen, Knieheben, eifnache Jabs nach vorne etc. (ist ja noch ok). Allerdings werden so Sachen wie Armkreisen nur halbherzig ausgeführt (d.h. nicht der volle Bewegungsradius [was AFAIK nicht der Sinn der Sache nicht, denn diese Übungen dienen gleichzeitig zum Dehnen]). Dann kommen schon so Sachen wie extrem schnelles Schattenboxen (sog. "Sprinten) mit anschließenden Liegestütze oder anderem krafttraining.
D.h. der Puls (bzw meiner, und ich bin eigentlich ganz ordentlich trainiert) ballert schon ziemlich hoch und der Schweiß läuft in Strömen.
DANACH kommt das Stretchiung und es beginnen die Technik- und Partnerübungen.
Ich versteh ja, dass man mit der Erwärmung die Temperatur steigern soll, aber da wir uns natürlich auch eine Weile Dehnen kühle ich währenddessen ziemlich aus, und es wird nicht nur bei mir so sein.
Ausserdem kann es mMn auch nicht der Sinn sein, die Ausdauer- und Kraftübungen als Teil der Erwärmung zu sehen und schon in dne anaeroben Bereich zu schnellen, anstatt danach, wenn im Anschluss daran sowieso die anstrengenden und fordernden Übugen durchgeführt werden.
Habe ich Recht oder ist das weniger problematisch, als ich denke?
MfG Paul