Krafttrainingsplan für MMA

[pan2k]

Hi,

ich will demnächst mit MMA anfangen und betreibe schon seit 3 Jahren Krafttraining.
Ich trainiere nach HST und würde das Training nun gern so umstellen,
dass ich zumindest Kraft und Kraftausdauertechnisch den Herausforderungen von MMA gewachsen bin.

Hat da jemand ne Idee wie so ein Trainingsplan aussehen könnte?
Oder könnte mir Inetseiten geben die mir das vermitteln?

Danke!

Grüßle

[Jörg B.]

Google mal nach 'Hammer Down' und Chad Waterbury.

[Ralph22]

Hi

Ein kleiner Tipp / Link : MMA | Fitness | Kampfsport | Kampfsport Fitness | Workout (http://www.fitness4mma.com/)

Gruss, Ralph

:sport069:

[paka]

Rosstraining bzw Rossboxing.com

[pan2k]

Vielen Dank für die Vorschläge

ich werd mir das alles mal näher angucken
und bin natürlich für weitere Anregungen offen!

[Bubblebuddy]

Am besten mal zum MMA Training gehn ;)
Ich hab mich gestern auch zum ersten mal durchgerungen.
Vorher auch nur Fitness gemacht zweieinhalb Monate, und ich war sehr schnell ausser Puste.

Aber ich würd mal sagen, dass du das dort am besten trainierst. :)

[Dietrich von Bern]

Sehr viel lernen kannst Du auch so:
Gib "Name Des Kämpfers Training" in google-videos ein.