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Vollständige Version anzeigen : Hüftspeck muss weg


JulianS
23-11-2010, 21:07
Hallo

meine Frage is ganz einfach

wie trainiert man Hüftspeck evektiv ab bzw. fett insgesamt, weil der körper sich ja aussucht, wo sich an den fettreserven bedient

im Voraus Danke

mfg Julian
Kyma
23-11-2010, 21:15
Man kann leider nicht gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen. Wo sich die "Fettpolster" breit machen ist genetisch bestimmt. Natürlich verbrennst du während des Trainings Fett aber der Körper sucht sich selber aus welches Depot er anbricht. Man kann jedoch seine Shilouette mit bestimmten Übungen straffen und formen. Eine gute alternative ist da Seielspringen.
F3NR1R
23-11-2010, 21:15
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/faq-regeneration-ern-hrung-42991/
Abschnitt "körperfettabbau"

im Voraus Danke
kein Ding