Anmelden

Vollständige Version anzeigen : Spezifisches Training mit Schlitten


temüddschin
24-11-2010, 20:46
Hab mir überlegt mir nen beladenen Schlitten um die Hüfte zu schnallen
und damit Schritte evtl. mit Techniken zu üben
z.B. Vorwärtsschritt + jab anschließend cross

Kritik?
Schandfleck
25-11-2010, 21:55
Ähm...
Warum? Was symbolisiert hierbei der Schlitten? Jemanden, der dich festhält? Einen beladenen Schlitten ziehen könnte die Beine trainieren. Aber Beine einfach so trainieren ist sicherlich effektiver als mit einem Schlitten um die Hüfte Techniken zu machen.
Was bezweckst du?
Bei welchem Wetter willst du das machen? Im Schnee fliegst du nur hin. Auf der Straße geht der Schlitten kaputt. Irgendwie gibt das witzige Bilder in meinem Kopf, aber der Sinn bleibt mir (noch) verschlossen.

(Den Witz über die Schlittenhunde habe ich mir jetzt verkniffen.)
Kyma
26-11-2010, 06:41
Klingt für mich nach eine aus einem übertriebenen Kampffilm und der dort gezeigten skurielen Trainingsmethode
Toni802
26-11-2010, 07:10
Im Kraftsportbereich sind die Schlitten (http://www.c-of-c.de/shop/product_info.php?info=p226_choice-of-champions-Powerschlitten.html) nicht wegzudenken, im Kampfsport wird es mit Sicherheit auch was bringen, also Takedowns oder Boxtechniken oder einfach Kraft/Kraftausdauer... Hab das auch schon oft in Trainingsvideos aus den USA gesehen.
Suntukan Jackson
26-11-2010, 07:45
Hab mir überlegt mir nen beladenen Schlitten um die Hüfte zu schnallen
und damit Schritte evtl. mit Techniken zu üben
z.B. Vorwärtsschritt + jab anschließend cross

Kritik?

..gerade vor Weihnachten eine passende Übung wenn du mich fragst !
Mars
26-11-2010, 09:59
Es gibt spezielle Schlitten, die mit Gewichten/ Gewichtsscheiben beladen werden. Diese werden v.a. im American Football und beim Strong-Man-Training eingesetzt. (Siehe Link von Toni)

Kampfsportspezifisch fallen mir keine Übungen ein. Aber Sprints können schon etwas bringen.
Splittfinger
26-11-2010, 15:15
Auch hier zu sehen YouTube - DeFrancosGym.com - DeFranco's Training montage! (http://www.youtube.com/watch?v=ekZYPGxQbno)
marq
26-11-2010, 15:22
man kann den schlitten ziehen so ziehen, dass man ihn durch eine körperrotation mal nach recht mal nach links zieht. das ist zb kampfsportspezifisch