Ungesundes beim TAEKWONDO

[SEFREDI]

Hallo,

ich habe früher ITF TAEKWONDO trainiert und möchte nun wieder mit dem Training anfangen. Ich bin 40 Jahre alt und habe leider vor einiger Zeit wegen einer Skoliose (seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule) lange Zeit Rückenprobleme gehabt. Mein Arzt sagt ich könnte jetzt wieder Sport treiben, allerdings sollte ich sehr vorsichtig sein.

Leider hört man immer wieder von Sportlern, dass sie durch falsche Trainingsmethoden gesundheitliche Probleme bekommen haben. Meine Frage ist jetzt worauf ich beim Training achten sollte. Welche Übungen werden oft falsch gezeigt und falsch gemacht? Sprich: Was sind typische Fehler von Trainern und Schülern bei TAEKWONDO die ihr kennt?

Vielen Dank, für eure Antworten schon im Voraus.

MfG
SEFREDI

[Harrington]

im hohen maße schädlich bei vorbelastung der knie, sind z.b. die tritte in den klassischen budosportarten, das standbein bleibt bei diesen kicks auf dem boden, das bein wird im kniegelenk "geschnappt" getreten, es entsteht eine gegenbewegung, die auf dauer bänder schädigt.

aus einem anderen forum habe ich mal folgende sog. "turnvater jahn" übungen kopiert, die wohl nach heutiger sportmedizinischer erkenntnis ebenfalls auf dauer den körper schädigen können, und die auch heute noch so in vielen sportschulen durchgeführt werden, ich denke hier ist das große problem, dass sich viele trainer einfach nicht weiterbilden.

Uneffektive gymnastische Übungen im Boxsport (http://www.boxen-training.de/rund-ums-boxen-mainmenu-91/6-training-technik-taktik/347-uneffektive-gymnastische-ungen-im-boxsport-.html)