Frage zu Training mit Tauen

[samuraigladiator]

Hi,

meint ihr das Cardiotraining mit Tauen, Joggen oder Seilspringen ersetzen kann? Die Frage bezieht sich hauptsächlich darauf, ob man damit eine ausreichende Ausdauer für´s Grappling bekommt.

Gruß Frank

[Björn Friedrich]

Laufen kann man gleichmäßig im aeroben Bereich für 30 oder auch 60 Minuten ausführen, um etwas Grundlagenausdauer aufzubauen.

Das ist mit den Tauen nicht möglich, die eignen sich eher für Zirkeltraining, usw.

Tschüß
Björn Friedrich

[andyconda]

Joup,
eher Intervalltraining und / oder der Einsatz im Circuittraining.

Belastungszeit ca. 30 bis 90 Sekunden.

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Gruß Andy

[samuraigladiator]

Hab meinen Thread ganz vergessen:D Danke für eure Antworten;)