BWE Übung für den Nacken

[Nayze]

Ich mach schon zuhause immer ein paar BWE´s , allerdings habe ich 2 Fragen.

Kann man mit einem trainierten Nacken, mehr harte Treffer einstecken als mit einem untrainiertem Nacken?

Kennt ihr eine gute BWE übung für den Nacken?

mfg
nayze ;)

[Schnueffler]

Ja!

Ringerbrücke!

[Scorp1on King]

Kann man die eigendlich auch andersherum machen?

[Scorp1on King]

Und ich will nen Stirnacken :)

Übung?

[Sarkoplasm.Retikulum]

Kann man die eigendlich auch andersherum machen?

Ja, macht sogar Sinn! Wird bei uns im Training immer beides gemacht. Auch mit fließendem Wechsel. Du läufst also quasi um deinen Kopf herum oder gehst in den Kopfstand um zu wechseln. Würde mir das aber von jmd. zeigen lassen, der davon Ahnung hat und das vorerst nur unter Aufsicht machen, damit nichts kaputt geht.

[Rafael D.]

Bin auch an soner Übung interessiert.
Ringerbrücke kenn ich schonmal...

[Primo]

YouTube - Neck Strengthening Part I (http://www.youtube.com/watch?v=-YKyKpxLnDM)

Gruss