Fitnessstudio/Kampfsport

[taco90]

Hallo,

also folgendes: gehe vier mal die Woche isn Fitnesstudio (manchmal auch fünf mal für Beine). So jezt will ich noch Kampfsport machen. Das wäre dann auch noch drei mal die Woche. Jetzt meine Frage wie lege ich am besten meine Fitnesstudio Trainingstage wenn ich meinen Muskelwachstum möglichst wenig störe? Jeden Tag eine Sache oder lieber erst Fitnessstudio und dann Kampfsport?

Kampfsport wäre Mo. Di. und Do.. handelt sich hierbei um Taekwondo

Gruß

Eric

[Spyke]

Ich denke mal du trainierst auf Masse.
In der Hinsicht muss ich dir schonmal sagen du wirst denke ich mal Muskelmasse verlieren.
Da Kampfsport eher im Ausdauerbereich angesiedelt ist.
Ist aber nicht so schlimm so definierst du eher.

Sprich Kraft verlust in der Hinsicht solltest du nicht befürchten müssen.

Zum genauen Trainingsablauf können dir die Leute im Fitnessbereich des Forums ev. genauer helfen.

Sollte aber meiner Ansicht nach kein Hinderniss sein eine KK zu beginn.

Ob du das von der Intensität aushällst ist eine andere Frage, ich hätte schon bedenken ins Übertraining zu kommen.
Viel ist nicht immer viel.