Trainingsplan Erläuterung

[Ka-Ko-Ai]

Hi Leute,
ich hab mir vor kurzen 'nen Trainingsplan besorgt und versteh den nicht ganz.
Bei den Übungen z.B. Liegestütze steht: 1 Satz, 5 Wiederholungen.

Wie viele Liegestützen wären das dann ?

[F3NR1R]

5

[KravMaga-Hamburg]

Hey...:gruebel:

ich würde mal sagen 5, also da bei mir 3 Sätze a 10 wdh. wären das dann 30.

Hoffe ich konnte helfen.

LG
Lars

[Ka-Ko-Ai]

Ach so,
danke leute

[Rise2sky]

bin neugierig auf den plan geworden. was ist das für einer?
kommen mir etwas wenig vor die 5 liegestützen^^

[südberliner]

bin neugierig auf den plan geworden. was ist das für einer?
kommen mir etwas wenig vor die 5 liegestützen^^

vielleicht zum aufwärmen? :D
ansonsten wäre das echt zu wenig :gruebel:

edit: der gesamte plan würde mich mal interessieren.

[Schnueffler]

vielleicht zum aufwärmen? :D
ansonsten wäre das echt zu wenig :gruebel:

edit: der gesamte plan würde mich mal interessieren.

Auch zum aufwärmen sind fünf nicht gerade viel!

[Mars]

Ach so,
danke leute

Dann ist das ja erledigt.