woran erkennt man eine zerrung?

[sascha58russia]

Hi zusammen,
wollte mal fragen woran man eine zerrung erkennt und wann sie normalerweise weg ist und was dagegen machen kann ,dass es schneller heilt?
THX

[Sven K.]

Muskelzerrung ? Wikipedia (http://de.wikipedia.org/wiki/Zerrung) ;)

[Jens91]

Habe auch eine Bänderzerrung am rechten Fuß. Habe vom Arzt ein Voltaren Schmerzgel und eine Sprungelenk-Bandage bekommen. Er meinte zu mir, dass ich 2 Wochen keinen Sport machen darf.

Nach einer Woche kann ich jetzt zumindest schon einmal wieder normal laufen. Nächste Woche werde ich wahrscheinlich noch pausieren. Kann ich nach den zwei Wochen den Fuß wieder voll belasten, oder muss bzw. sollte man trotzdem noch aufpassen?


... mich nervt das ziemlich stark, dass ich nicht aufs Training kann. Die zwei Wochen ohne Training kommen mir vor wie eine Ewigkeit :( - Kann man das ganze irgendwie noch beschleunigen?

[Jens91]

/push

[ponyeule]

Umschläge mit Quark helfen gut. Sowohl bei Zerrungen als auch bei entzündlichen Prozessen...