Specijalac
24-01-2011, 19:07
Hallöchen Leute
ich hätte da mal paar fragen.
Und zwar mache ich momentan 3x die woche mma (hartes training) nun meine Fragen.
Ich würde gerne täglich ca 20-30 Klimmzüge machen 100 liegestütze auf der faust und ca 5mins bauch. Ist es ok wenn ich jeden tag trainiere mit dieser intensität? oder sollte ich die intensität anziehen? ich hätte genug kraft und wille um da einiges draufzulegen nur will ich nicht wieder ins übertraining kommen.
Andere Frage wäre ob ich noch Intervallläufe einabeun sollte so 2x die woche? von ausdauertraining also joggen gemeint halte ich nicht so viel fühle mich zwar frischer davon aber ich will die zeit lieber für hartes training nutzen da ich nicht viel merk wenn ich joggn geh außer das ich das immer lockerer schaffe
danke schon mal im vorraus
ich hätte da mal paar fragen.
Und zwar mache ich momentan 3x die woche mma (hartes training) nun meine Fragen.
Ich würde gerne täglich ca 20-30 Klimmzüge machen 100 liegestütze auf der faust und ca 5mins bauch. Ist es ok wenn ich jeden tag trainiere mit dieser intensität? oder sollte ich die intensität anziehen? ich hätte genug kraft und wille um da einiges draufzulegen nur will ich nicht wieder ins übertraining kommen.
Andere Frage wäre ob ich noch Intervallläufe einabeun sollte so 2x die woche? von ausdauertraining also joggen gemeint halte ich nicht so viel fühle mich zwar frischer davon aber ich will die zeit lieber für hartes training nutzen da ich nicht viel merk wenn ich joggn geh außer das ich das immer lockerer schaffe
danke schon mal im vorraus