Bishopgee
27-01-2011, 03:47
Hallo leute
Habe in einem Monat meinen ersten Kampf.Hab jetz genau 1 Jahr Thaiboxen trainiert.Sparring auch aber leider nicht so oft, bei einem jahr Training würde ich vom gefühl her sagen, dass davon 3-4 Monate Sparring dabei waren.Trainer meint ich sei schon lange bereit,aber ich habs halt immer verschoben weil ich mich selber noch nicht soweit sah(jetz fühle ich mich schon eher bereit).
Zu meiner Statur: Bin 1.93 groß und wiege 94 Kg.Man könnte meinen das ich gegen kleinere Gegner nicht so große probleme habe doch irgendwie sind das für mich die schlimmsten(ist mir im Sparring aufgefallen) gegen einen gegner in meiner Größe hatte ich dagegen viel weniger probleme und konnte "befreiter" kämpfen,habt ihr da paar tipps wie man sich als großer gegen kleinere gegner verhalten sollte?(mehr frontkicks? oder wen er reinkommt in den infight knie setzen?).Bin Rechtshänder aber kämpfe trotzdem in der Rechtsauslage(also rechtes Bein vorne)
Würde mich gerne so gut es geht drauf vorbereiten auch wenns nur 1 Monat ist und richtig kondition Bolzen.Deswegen hab ich mir überlegt Intervalle zu trainieren 30 Sekunden sprint 60 sekunden joggen (insgesamt 20 minuten)usw.
Dazu möchte ich im Fitnesstudio Schnellkraft+Kraftausdauer trainieren(habe in einer FAQ hier gelesen das es das beste sei für die Wettkampfvorbereitung).Leider habe ich keine ahnung wie ich die Schnellkraft und Kraftausdauer kombinieren soll in einem Plan: Ganzkörper?2-split?3-split?.
Wie genau trainiere ich die Schnellkraft(Kraftausdauer hab ich soweit verstanden 2 Sätze Schnellkraft bankdrücken und dan 1 satz kraftausdauer bankdrücken,korrigiert mich bitte wen ich falsch liege.)Also wie führe ich die Schnellkraft aus eher langsam oder explosiv? wiederholungen laut FAQ liegen ja zwischen 3-6 also denke ich mal eher langsam oder?Wie viel gewicht sollte ich bei der Schnellkraft setzen 50-60% oder soviel gewicht was ich grade 1 mal Sauber stämme?
Sorry für die vielen fragen leute,bin für jeden beitrag dankbar.
Edit:Achja ich bin beigeistert von der Art wie Yodansaenklai kämpft(kämpft auch wie ich in der rechtsauslage obwohl rechtshänder).Was mir jedoch in den ganzen kämpfen die ich von ihm gesehen habe aufgefallen ist ,dass er fast so gut wie ne den vorderen Lowkick benutz wie kommt das?Benutzt eigentlich fast nur seinen hinteren lowkick entweder auf die kurze rippe des gegners oder halt low.
http://www.youtube.com/watch?v=9h_VePr_9Kk&feature=related
Habe in einem Monat meinen ersten Kampf.Hab jetz genau 1 Jahr Thaiboxen trainiert.Sparring auch aber leider nicht so oft, bei einem jahr Training würde ich vom gefühl her sagen, dass davon 3-4 Monate Sparring dabei waren.Trainer meint ich sei schon lange bereit,aber ich habs halt immer verschoben weil ich mich selber noch nicht soweit sah(jetz fühle ich mich schon eher bereit).
Zu meiner Statur: Bin 1.93 groß und wiege 94 Kg.Man könnte meinen das ich gegen kleinere Gegner nicht so große probleme habe doch irgendwie sind das für mich die schlimmsten(ist mir im Sparring aufgefallen) gegen einen gegner in meiner Größe hatte ich dagegen viel weniger probleme und konnte "befreiter" kämpfen,habt ihr da paar tipps wie man sich als großer gegen kleinere gegner verhalten sollte?(mehr frontkicks? oder wen er reinkommt in den infight knie setzen?).Bin Rechtshänder aber kämpfe trotzdem in der Rechtsauslage(also rechtes Bein vorne)
Würde mich gerne so gut es geht drauf vorbereiten auch wenns nur 1 Monat ist und richtig kondition Bolzen.Deswegen hab ich mir überlegt Intervalle zu trainieren 30 Sekunden sprint 60 sekunden joggen (insgesamt 20 minuten)usw.
Dazu möchte ich im Fitnesstudio Schnellkraft+Kraftausdauer trainieren(habe in einer FAQ hier gelesen das es das beste sei für die Wettkampfvorbereitung).Leider habe ich keine ahnung wie ich die Schnellkraft und Kraftausdauer kombinieren soll in einem Plan: Ganzkörper?2-split?3-split?.
Wie genau trainiere ich die Schnellkraft(Kraftausdauer hab ich soweit verstanden 2 Sätze Schnellkraft bankdrücken und dan 1 satz kraftausdauer bankdrücken,korrigiert mich bitte wen ich falsch liege.)Also wie führe ich die Schnellkraft aus eher langsam oder explosiv? wiederholungen laut FAQ liegen ja zwischen 3-6 also denke ich mal eher langsam oder?Wie viel gewicht sollte ich bei der Schnellkraft setzen 50-60% oder soviel gewicht was ich grade 1 mal Sauber stämme?
Sorry für die vielen fragen leute,bin für jeden beitrag dankbar.
Edit:Achja ich bin beigeistert von der Art wie Yodansaenklai kämpft(kämpft auch wie ich in der rechtsauslage obwohl rechtshänder).Was mir jedoch in den ganzen kämpfen die ich von ihm gesehen habe aufgefallen ist ,dass er fast so gut wie ne den vorderen Lowkick benutz wie kommt das?Benutzt eigentlich fast nur seinen hinteren lowkick entweder auf die kurze rippe des gegners oder halt low.
http://www.youtube.com/watch?v=9h_VePr_9Kk&feature=related