Vollständige Version anzeigen : Salben, Öl & Co - welches eigentlich?
Britt Pätt
29-01-2011, 19:29
Hallo alle zusammen,
könnt Ihr mir einen Tipp geben, welche Salbe/Creme/Öl Ihr zur Regeneration nehmt?
Ehe jetzt die üblichen Bemerkungen der Juniorenliga kommen - ich rede von von den Problemchen der Veteranen. Mir zwickts nach dem Fitness ab und an mal im Schulter- und Ellebogengelenk - nach dem SV-Training mal die eine oder andere Rippe oder der Nacken tut weh und nach dem Kraftrainig drückts und spannt es auch überall....Nicht so schlimm, dass man es nicht mit einem heissen Vollbad wieder hinbekommen könnte; aber unangenehm eben.
In der Vergangenheit hab ich auch so allerlei Salben etc von ALDI bis Apotheke probiert - ausser das ich mir das Nachtgewand verkleistert oder wie ein Koalabär gerochen habe, ist nix passiert.
Also - was könnt ihr empfehlen? Kosmetische Aspekte spielen in meinem Alter keine Rolle mehr...:rolleyes:
Gruss
Britt Pätt
bei mir gibt es drei optionen die ich verwende (natürlich nicht gleichzeitig):
entweder Tigerbalsamrot, Pferdesalbe oder vetrengel 60000
je nach dem was ich habe benutze ich eines (was ich gerade da habe) und die dinger wirken wunder :D
Britt Pätt
30-01-2011, 10:36
hallo MyFya
Tigerbalm den roten hab ich auch - das war der Koala-Bär. Finde ich aber nciht so doll; wird bissl warm auf der Haut und das wars. Hab den Eindruck, als das es nur oberflächlich ist.
Aber die Pferdesalbe klingt ganz gut; hab mich jetzt bissel belesen drüber und werde die mal antesten. Zumal der Preis IMHO ganz annehmbar ist.
Danke für deine Infos
Gruss
Britt Pätt
Karateka94
30-01-2011, 10:44
Bei Schmerzen nehme Ich entweder Voltaren oder wenns nen bischen heftiger ist, nehme ich Traumel. Beides kann ich nur empfehlen =)
die "counterpain" ist auch sehr gut , gibt es in blau (kühlend) und in rot (wärmend)...
mit der roten counterpain creme ich mich schon vor dem training ein( oberschenkel) und so... beide sind aber auch schmerzlindernd da durchblutungsfördernd.....
Bei Schmerzen nehme Ich entweder Voltaren oder wenns nen bischen heftiger ist, nehme ich Traumel. Beides kann ich nur empfehlen =)
Na ja, Voltaren (also Diclofenac) würde ich nie zur Regeneration, sondern nur bei akuten, sehr schmerzhaften Verletzungen nehmen. Ist nicht besonders gesund, das Zeugs ständig zu benutzen.
Mehr dazu: Nichtsteroidales Antirheumatikum ? Wikipedia (http://de.wikipedia.org/wiki/Nichtsteroidales_Antirheumatikum#Wirkung_und_Neben wirkungen)
@Britt Pätt
Ich hab' auch schon alles mögliche an Salben durch probiert. Pferdesalbe ist tatsächlich ein recht brauchbares Mittelchen zur Regeneration. Ähnlich wirken bei Verspannungen oder "müden" Muskeln Franzbranntwein und Allgäuer Latschenkiefer (als Öl oder als Gel).
Ansonsten ist ein heißes Bad immer 'ne gute Idee, um die Muskulatur zulockern und Verspannungen zu lösen.
Als mechanisches Hilfsmittel könnte ich noch 'ne Pilatesrolle empfehlen. Damit kann man (insbesondere am Rücken und an den Beinen) verhärtete Stellen bearbeiten. Zum Beispiel so:
joifWHznxRg
Pferdegel (auch wenns schon genannt wurde) :)
Kleiner Link zu Voltaren :
Neue Studie: Schmerzmittel erhöhen Herzinfarktrisiko - Yahoo! Nachrichten Deutschland (http://de.news.yahoo.com/34/20110120/thl-neue-studie-schmerzmittel-erhoehen-h-8b62568.html)
Finger weg vor regelmäßiger Anwendung!
wooden dummy
30-01-2011, 14:59
pferdesalbe habe ich erst neu ausprobiert
und finde es sehr sehr gut
Tea-Kwon_Joe
30-01-2011, 16:26
Pferdesalbe, Sportgel und Kirschkernkissen für Nacken und Schultern. Gibts eig Pferdesalbe die nicht wie Hölle stinkt ?
wooden dummy
30-01-2011, 16:40
meine ist aus der apotheke und rieht total lecker nach menthol
da stinkt nichts
eher wie zahnpasta oder wickvaporub oder so
Tea-Kwon_Joe
30-01-2011, 16:47
meine ist aus der apotheke und rieht total lecker nach menthol
da stinkt nichts
eher wie zahnpasta oder wickvaporub oder so
Und das findest du lecker ? :ups:
Menthol rules, ab und zu nem ich mal nen Zug aus der Pferdesalbedose und mir gehts wieder gut.
wooden dummy
30-01-2011, 17:03
@joe
also meins ist wirklich total mild und angenehm
meine ist aus der apotheke und rieht total lecker nach menthol
da stinkt nichts
eher wie zahnpasta oder wickvaporub oder so
Meine ist aus dem Pferdesportartikelshop....da kostet ein Riesentiegel soviel wie ein kleines Tübchen/Döschen aus der Apotheke :)
Britt Pätt
30-01-2011, 18:56
Meine ist aus dem Pferdesportartikelshop....
Jetzt mal ehrlich - ihr verarscht mich doch...:rolleyes:
Oder ist das echt dasselbe was man einem lahmenden Gaul auf die Fesseln schmiert?
Kannst du mir mal eine Bezugsquelle sagen?
Danke
Britt Pätt:horsie:
ps: ...wenn ich dann aber stinke wie Pferd (oder Huf), kannst du das dann mit meiner Göttergattin klären - die verleiert jetzt schon jedesmal die Augen wenn ich mich einsalbe:D
wooden dummy
30-01-2011, 19:09
guter tip!
Ich habe zu Regenerationszwecken mit Arnikasalbe gute Erfahrungen gemacht. Gibt's auch als Massageöl-Ein Traum nach anstrengendem Training, wenn man dafür jemanden an der Hand hat! :blume:
Ansonsten wirkt auch Sauna Wunder. :)
Natürlich kann man das auch sehr gut kombinieren! :D
Schnueffler
30-01-2011, 20:18
Meine ist aus dem Pferdesportartikelshop....da kostet ein Riesentiegel soviel wie ein kleines Tübchen/Döschen aus der Apotheke :)
Oftmals sogar höher konzentriert!
Jetzt mal ehrlich - ihr verarscht mich doch...:rolleyes:
Oder ist das echt dasselbe was man einem lahmenden Gaul auf die Fesseln schmiert?
Kannst du mir mal eine Bezugsquelle sagen?
Danke
Britt Pätt:horsie:
ps: ...wenn ich dann aber stinke wie Pferd (oder Huf), kannst du das dann mit meiner Göttergattin klären - die verleiert jetzt schon jedesmal die Augen wenn ich mich einsalbe:D
Das Zeugs bekommst du bei fast jedem Reitladen oder teilweise auch bei den Heimtierläden. Ich meine das sogar mal bei Fressnapf gesehen zu haben!
Und an den Gerüch gewähnt man sich!
Salben , Öle und Co sind Geldverschwendung und die Wirkung beruht auf dem Placeboeffekt.
Gruss
Schnueffler
30-01-2011, 20:27
Salben , Öle und Co sind Geldverschwendung und die Wirkung beruht auf dem Placeboeffekt.
Gruss
Wie kommst du darauf?
Da gibts diverse Untersuchungen und Studien zu !
Fazit war das sogenannte Sportsalben im Vergleich zu Placebosalben (ohne Wirkstoffe) in ihrer Wirkung nicht besser abschnitten.
Gruss
Schnueffler
30-01-2011, 20:49
Hättest du da ne Quelle?
Weil hochdosiertes Diclofenac bei oberflächlichen, stumpfen Einwirkungen hat bei mir immer sehr geholfen.
Welche "Wirkung" soll das denn sein ? Die klassischen Reizgiftsalben die man im Sport seit Jahrzehnten benutzt, wirken ziemlich offensichtlich auf die Durchblutung. Merkt man spätestens wenn man zuviel nimmt. Das gleiche mit einem "Placebo" zu erreichen halte ich für ein Gerücht, wenn man den Patienten nicht VORHER SAGT dass das die Durchblutung anregt. Dann ist das allerdings kein Beweis für die Wirkungslosigkeit der Salben, sondern für die starke Wirkung von Autosuggestion auf den Körper. Und noch einer für die Strunzdämlichkeit der sogenannten "Wissenschaftler" die schlampige, oberflächliche und voreingenommene Meinungen als "logische Schlussfolgerung" verkaufen, und letzten Endes ohnehin nur danach trachten ihre im Vorhinein festgefahrene Meinung koste es was es wolle zu "bestätigen".
Ach ja, ich würde auf gar keinen Fall ein starkes Schmerzmittel zur "Regeneration" einsetzen, das ist schlicht eine Betäubung der Schmerzen. Klassische Leistungssportregeneration geht im Wesentlichen über Testogel in kleinen Dosen, man kann sich bei Leuten die was davon verstehen aber auch was hier (http://www.plumdragonherbs.com)auf pflanzlicher Basis zusammenstellen lassen.
dermatze
31-01-2011, 06:06
Das:
Salben , Öle und Co sind Geldverschwendung und die Wirkung beruht auf dem Placeboeffekt.
Gruss
ist in sich widersprüchlich.
Jetzt mal ehrlich - ihr verarscht mich doch...:rolleyes:
Oder ist das echt dasselbe was man einem lahmenden Gaul auf die Fesseln schmiert?
Kannst du mir mal eine Bezugsquelle sagen?
Danke
Britt Pätt:horsie:
ps: ...wenn ich dann aber stinke wie Pferd (oder Huf), kannst du das dann mit meiner Göttergattin klären - die verleiert jetzt schon jedesmal die Augen wenn ich mich einsalbe:D
Nein, ich hab meine wirklich von dort und die ist auch normalerweise fürs Pferd....meine Freundin schmiert die ihre ihrem Gaul und sich selbst nach dem Training auf die Fesseln....:)
Riechen tut das Zeug ähnlich wie Diana Menthol Salbe....nach Menthol halt....Arnika ist auch drin....macht zuerst kalt und dann heiß....
Ich hab meine damals beim Intersport Eybl gekauft, allerdings haben sie dort die Reitabteilung aufgegeben....
Auf schnelles googlen hab ich das hier gefunden:
Sieht von der Packungsgröße genau so aus wie meins.....wenn auch andere Marke...
Da gibts diverse Untersuchungen und Studien zu !
Fazit war das sogenannte Sportsalben im Vergleich zu Placebosalben (ohne Wirkstoffe) in ihrer Wirkung nicht besser abschnitten.
Gruss
Die Frage ist, wem nutzte deine Studie?
Den Tablettenherstellern??
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