Krafttraining welches Boxleistungen verbessert!

[Juliusz]

Die Profis trainieren ja schliesslich auch mit Gewichten.
Aber WIE sollte man zB Maximalkraft trainieren mit welchem Gewicht? Wieviel Wiederholungen Wieviel Sätze? ...

Danke im Vorraus ;)

[F3NR1R]

schon gelesen ?

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/fitness-f-r-kk-ks-36441/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/krafttraining-f-r-kk-ks-41701/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/krafttraining-faq-32629/