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Vollständige Version anzeigen : Wieviel "Aua" ist förderlich? Ein Wiedereinsteiger leckt seine Wunden...



cortvermin
25-02-2011, 19:55
Hallo liebes KKB,

nachdem ich von ca. 14-17 teakwondo gemacht habe und irgedwann die lust verloren habe weil unser trainer immer nur 4 leute auf wettkämpfe geschickt hat (und ich immer vertröstet wurde, ich soll noch einen cup machen..) fange ich nun wieder mit kampfsport an.

dieses mal solls aber muay thai sein, da ich das ganze gern als ausgleich zu meinem sesselfurzer job machen möchte und ein wenig auch auf selbstquälen steh ;)

nun war ich gestern mit einem kumpel beim probetraining, war auch alles soweit wunderbar (bis auf die fehlende kondition, technik und kraft... ;)). "sand"säcke kenn ich ja noch vom teakwondo, wobei mir der trainer dann bei den lowkicks den hinweis gegeben hat, man solle den sack in der mitte durchkicken - und nicht wie beim teakwondo das bein "schnappen" lassen. ein wenig verwundert, dass mir das teakwondo wohl immernoch ein wenig in den muskeln gesteckt hat, hab ich den rat dann auch befolgt. bin ja ein braver schüler. also erst ein paar mal die technik ausprobiert, und dann schön volle suppe den sandsack zertreten. tut dem sandsack ja nicht weh, und von nix kommt nix.

nun hatte mein kumpel nach dem ersten mal gegen den sack treten schon fast genug und kommentiert meinen feuereifer nur mit "tut dir das nich weh?". naja, nach ein paar mal treten hörts ja irgendwann auf ;)

im training fand ich das ja noch ganz ok, knie-jabs(nennt man die so?) haben auch nur am anfang "aua" gemacht....

heute hab ich das bein blau und kann nichtmehr richtig auftreten :rolleyes: ist das eine sache der abhärtung oder geh ich das ganze zu verbissen an? ich mein, weiter stören tut es mich nicht - man will ja gerne erfolg haben beim training, nur frag ich mich grad ob es vielleicht nicht sogar der weg in die falsche richtung ist? aber "traditionell" verprügeln die thaifighter ja auch bananenbäume, und die wachsen ja denk ich auch nicht aus wattebällchen oder? :>

btw: erster forumseintrag! jippie!

Reavo
25-02-2011, 21:03
Hey, na dann mal willkommen im Forum :).

Ja das mit dem schmerzenden Bein ist normal und ja das tut irgendwann nichtmehr weh :).

Also meiner Meinung nach kann man das garnicht zu verbissen angehen aber ich denke es werden auch Kommentare in Richtung "Lass es langsam laufen" kommen, was ich auch vollkommen in Ordnung finde.

Jeder macht es halt wie er es mag.

lg und schönes Wochenende!

Boxerjugend
25-02-2011, 21:04
nun war ich gestern mit einem kumpel beim probetraining, war auch alles soweit wunderbar (bis auf die fehlende kondition, technik und kraft... ;)). "sand"säcke kenn ich ja noch vom teakwondo, wobei mir der trainer dann bei den lowkicks den hinweis gegeben hat, man solle den sack in der mitte durchkicken - und nicht wie beim teakwondo das bein "schnappen" lassen. ein wenig verwundert, dass mir das teakwondo wohl immernoch ein wenig in den muskeln gesteckt hat, hab ich den rat dann auch befolgt. bin ja ein braver schüler. also erst ein paar mal die technik ausprobiert, und dann schön volle suppe den sandsack zertreten. tut dem sandsack ja nicht weh, und von nix kommt nix.

nun hatte mein kumpel nach dem ersten mal gegen den sack treten schon fast genug und kommentiert meinen feuereifer nur mit "tut dir das nich weh?". naja, nach ein paar mal treten hörts ja irgendwann auf ;)

im training fand ich das ja noch ganz ok, knie-jabs(nennt man die so?) haben auch nur am anfang "aua" gemacht....

heute hab ich das bein blau und kann nichtmehr richtig auftreten :rolleyes: ist das eine sache der abhärtung oder geh ich das ganze zu verbissen an? ich mein, weiter stören tut es mich nicht - man will ja gerne erfolg haben beim training, nur frag ich mich grad ob es vielleicht nicht sogar der weg in die falsche richtung ist? aber "traditionell" verprügeln die thaifighter ja auch bananenbäume, und die wachsen ja denk ich auch nicht aus wattebällchen oder? :>

btw: erster forumseintrag! jippie!

Komplettes Bein oder nur der Schienbein?

shenmen2
25-02-2011, 22:28
Wieviel "Aua" ist zuviel ? Ganz einfach: Zuviel ist es, wenn es dich (ernsthaft) bei deinem nächsten Training stört oder sogar daran hindert, überhaupt teilzunehmen (ergo: sehr abhängig davon, was/wie oft du trainierst).
Und auf jeden Fall indiskutabel zuviel Aau ist es, wennn der Arzt dich krankschreiben muss.

Katerpillar
26-02-2011, 11:20
Ich glaube Du hast einfach nur Spaß gehabt beim reinkicken und konntest einfach nicht mehr anders und das es jetzt weh tut ist bestimmt nur eine Sache des Abhärtens. Nach ein paar mal Training merkst Du das ganze nicht mehr, Dein Schienbein muss sich erstmal an die ungewohnte Belastung gewöhnen, ist ganz normal. Das selbe gibt es auch beim Boxen mit der Maisbirne und dem Sandsack, vielen tun da einfach nach bestimmter Härte und Kraft die Handgelenke weh, weil sie den Druck nicht gewohnt sind, der da auf einmal auf die Handgelenke wirkt.

Bleib so wie Du bist und vor allem weiter dran an der Schule und dem Training...:sport098::gewicht:

cortvermin
26-02-2011, 18:35
naja krankschreiben lass ich mich bestimmt nicht wegen muskelkater und blauen flecken :>

das blaue war übrigens auf dem fußrücken und im spann, das schienbein selber war gar nicht so schlimm (hab wahrscheinlich nicht getroffen ._.)
dafür holt der muskelkater mich ganz schön ein, wollte heut eig. ne runde laufen gehen aber ich komm kaum bis aufs klo ;D

naja, kommt zeit, kommt wenigermuskelkaterundwenigerblaueflecken. danke für die hilfe!

SifuSeifenzwerg
01-03-2011, 05:03
Wieviel "Aua" ist zuviel ? Ganz einfach: Zuviel ist es, wenn es dich (ernsthaft) bei deinem nächsten Training stört oder sogar daran hindert, überhaupt teilzunehmen (ergo: sehr abhängig davon, was/wie oft du trainierst).
Und auf jeden Fall indiskutabel zuviel Aau ist es, wennn der Arzt dich
krankschreiben muss.

Word

Nach einem Jahr Vollkontakt hältst Du Schläge und Tritte aus, die einen Anhänger der 'wohl raffiniertesten KK, die je erfunden wurde' zum Schwuchtel-Doktor schicken.

Kannix
01-03-2011, 10:22
das blaue war übrigens auf dem fußrücken und im spann, das schienbein selber war gar nicht so schlimm (hab wahrscheinlich nicht getroffen ._.)



Dann hast Du falsch gekickt. Haupttrefferfläche ist das Schienbein. du solltest erstmal die Technik lernen. So brichst du dir u.U. den Fuß.
An Aua gewöhnt man sich. Versuche nicht so viel mit deinem Kumpel zu trainieren wenn das eine weichflöte ist;)