Schneller Schlagen

[Steaua]

Hi,
Kennt hier jemand Übungen, mit denen man eine schnellere Führhand bekommt?

[Raging Bull]

Theraband bzw. allgemein gegen leichten Zug schlagen.

[Scorp1on King]

1kg Hantel in die Hand und Schattenboxen ;)

Nicht mehr als ein Kilo sonst geht es in die Gelenke ;)

[Саша]

Alles geht an die Gelenke

[Boxerjugend]

Hi,
Kennt hier jemand Übungen, mit denen man eine schnellere Führhand bekommt?

Technikverbessern und Schnellkrafttraining machen!

[JayBe]

Technikverbessern und Schnellkrafttraining machen!


+

[Brodala]

1kg Hantel in die Hand und Schattenboxen ;)

Nicht mehr als ein Kilo sonst geht es in die Gelenke ;)
Finde, dass das hauptsächlich die Fähigkeit trainiert, die Hände jederzeit oben halten zu können. Auch wichtig. Ansonsten Deuser-/ Theraband und guck dir mal Rossboxing.com an - auch bei YouTube nette Ideen.

Ansonsten Maximalkrafttraining, Schnellkrafttraining, funktionelle Bewegungen...

Viel Erfolg.

[Tyquu]

Sorry, falscher Thread xD

[Boxerjugend]

+

Wie aber kann man technisch seine Schnelligkeit verbessern?

Das ist doch mal was interessantes!

[Mrbaked]

Lernen die muskulatur vor dem Schlag zu entspannen bringt ne menge und keine Ausholbewegung...